loader

Hlavní

Jícen

Cvičení po operaci bederní kýly

Rehabilitace trvá po odstranění meziobratlové kýly po dlouhou dobu. Během tohoto období zotavení je důležité přísně dodržovat všechny rady a jmenování lékaře, nosit ortopedický korzet, pravidelně cvičit a vyhýbat se zakázaným zátěžím na páteři. Aby se pacient mohl plně zotavit, během rehabilitačního období mu bude udělena pracovní neschopnost.

Hlavní fáze

Pokud pacient podstoupil operaci páteře a odstranění kýly, v pooperačním období se jeho život zcela změnil. Je důležité správně procházet rehabilitačními fázemi, postupně se zotavovat, aby se zabránilo nebezpečným komplikacím. Rehabilitace po operaci meziobratlové kýly se skládá ze 3 po sobě jdoucích fází.

Období 7-14 dní

V této době se člověk obává pooperační bolesti, bolesti zad, takže léčba drogy je zaměřena na zastavení doprovodných symptomů a zmírnění stavu pacienta. V prvních 2 týdnech si nemůžete sednout, ale chůze je povolena po dobu 2-3 dnů. Terapeutický náboj v této fázi je povinný, ale měl by být prováděn pečlivě, v náchylné poloze. Pro obnovení bez komplikací se pacientovi doporučuje používat ortopedický korzet.

2 měsíce později

Rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře během tohoto období je zaměřena na přípravu pacienta na jeho obvyklý způsob života. Ve druhém měsíci zatím není dovoleno se ohýbat, ale za účelem posílení svalového korzetu se komplex cvičení pro páteř rozšiřuje. Osoba se stále obává mírné bolesti, může se zachovat kulhání, ale obecně se stav postupně normalizuje.

3 měsíce později

Toto pooperační období je zodpovědné, protože obvyklá práce páteře je obnovena pomocí fyzioterapie, masáže a fyzioterapie.

Člověk se již může posadit, ohnout se a pomalu se otáčet svým tělem. Je nutný také ortopedický pás, zejména při cvičení. Toto období trvá 1 rok nebo více..

Ale později je důležité vést zdravý životní styl, propojit sport, aby bylo možné zabránit relapsům.

Přípravy

V časném pooperačním období po odstranění kýly páteře bude pacient na pracovní neschopnosti. V tuto chvíli ho zbytková bolest bude obtěžovat. Dokud tento syndrom nezmizí, doporučuje se užívat komplex léčiv, pomocí nichž bude možné zmírnit stav a urychlit zotavení. Předepisují se tyto skupiny drog:

  • Nesteroidní protizánětlivé. Snižte zánět, otoky a bolestivost. Komplex symptomů prochází rychleji, pokud užíváte:
    • Nurofen,
    • Nimesulide,
    • Meloxikam,
    • Nimesil,
    • Diclofenac.
  • Vasodilatace. Zlepšit krevní oběh a výživu v provozovaných oblastech, a tím urychlit regeneraci poškozených tkání. Často předepsané:
    • kyselina nikotinová,
    • Actovegin,
    • Picamilon,
    • Cavinton.
  • Chondroprotektory. Pomáhají obnovit poškozené struktury chrupavky a zabraňují jejich dalšímu zničení. Účinné léky této skupiny jsou:
    • Arthra,
    • Teraflex,
    • Chondroitin,
    • Alflutop.
  • Svalové relaxanty. Meziobratlová kýla vyvolává svalové křeče, díky nimž jsou nervová vlákna a krevní cévy stlačeny, člověk se obává akutní bolesti a zhoršeného přísunu krve do postižené oblasti. Po operaci je důležité uvolnit svaly, proto jsou tyto léky předepisovány:
    • "Baclofen",
    • Sirdalud,
    • Midokalm.
  • Vitaminy skupiny B. Stimulují ochranné funkce těla, takže se pacient zotavuje rychleji a vrací se k normálnímu životu. Osvědčené léky:
    • Milgamma,
    • Kombilipen,
    • "Neuromultivitida",
    • Supradin.

Cvičení

Fyzioterapeutická cvičení jsou předepisována 2-3 dny po chirurgické léčbě. Gymnastika po odstranění kýly bederní páteře pomáhá zlepšit krevní oběh a výživu postižených oblastí, posiluje svalovou strukturu a normalizuje fungování končetin. Zatímco páteř je otupělá a střílí, trénink se provádí vleže. Jak se stav zlepšuje, zatížení se zvyšuje, nabíjení je intenzivnější.

Užitečná cvičení po odstranění meziobratlové kýly vypadají asi takto:

  • V poloze na břiše ohněte nohy na kolena a opatrně zvedněte boky, trhejte spodní část zad z podlahy a opírejte se o ramena..
  • Pravá noha se ohýbá na koleni, druhá je položena nahoře. Houpejte horní končetinou a postupně zvyšujte rozsah pohybu.
  • Převalte se na břicho, zvedněte rovnou končetinu a po výměně nohou ji držte v této poloze po dobu 15–20 sekund.

Preventivní cvičení po odstranění bederní kýly:

  • kliky,
  • dřepy,
  • rotoped",
  • kroucení obruče.

Ruční masáž

Masážní procedury jsou předepsány přibližně 2-3 měsíce po operaci, kdy je riziko pooperačních komplikací u konce. Pokud jsou manipulace prováděny správně, zotavuje se rychleji, protože masáž pomáhá normalizovat přísun krve a výživu postižených oblastí. Díky tomuto účinku se buňky regenerují rychleji, zánět, bolest a otok projdou..

Masáž by měla být prováděna vyškoleným manuálním terapeutem, protože neodborné provedení zákroku může způsobit komplikace a zhoršení.

Léčba sanatoria

Pokud byla odstraněna kýla bederní, hrudní nebo krční kýly, po 2,5 - 3 měsících se doporučuje navštívit bahenní nebo minerální lázeňské středisko pro rychlé zotavení. Následující postupy pomáhají urychlit zotavení:

  • fyzioterapie,
  • fyzioterapie,
  • šetrná strava,
  • třídy na speciálních simulátorech,
  • sluneční koupele,
  • aplikace bahna a ozoceritu,
  • koupání v minerálních vodách.

S vertebrální kýlou, aby se zabránilo recidivě, se doporučuje podstoupit kompletní léčebnou kúru alespoň 1krát ročně. Výsledný terapeutický účinek komplexu procedur umožňuje člověku vrátit se ke svému obvyklému životnímu stylu, zapomenout na bolest a nepohodlí, zcela normalizovat fungování postižených oblastí.

Šetrná strava

Po operaci a během rehabilitačního období je důležité přezkoumat stravu a stanovit výživu, opouštět mastná, kořenitá, slaná a těžká jídla.

V prvních dnech po operaci by jídlo mělo obsahovat hodně vlákniny, díky čemuž je normalizována funkce střeva a bude možné zabránit zácpě.

Dieta se doporučuje navrhnout tak, aby nezískala nadváhu, protože negativně ovlivňuje zdraví páteře a může vyvolat recidivu kýly. Je užitečné obohatit nabídku o tyto pokrmy a produkty:

  • libové maso,
  • červená ryba,
  • tvaroh, tvrdé sýry,
  • mléčné nápoje,
  • plody moře,
  • želé, ovocné želé,
  • ořechy, sušené ovoce,
  • vajíčka,
  • Ovesná kaše.

Fyzioterapeutické procedury

V rehabilitačním období je nutně předepsána fyzioterapie. Díky léčbě se zlepšuje prokrvení a výživa postižených oblastí, což přispívá k rychlejšímu zotavení a prevenci relapsů. Užitečné fyzioterapie jsou:

  • Elektroforéza Účelem tohoto postupu je zvýšit penetraci léčiv do hlubokých tkání. Po manipulaci zmizí bolest, otok a zánět.
  • Bahenní aplikace. Resorbujte pooperační jizvy, snižte bolest.
  • UHF Zlepšuje krevní oběh, tónuje svalovou tkáň, podporuje zrychlenou regeneraci buněk.
  • Fonoforéza. Má masážní účinek, ale neexistuje žádný mechanický efekt, do těla jsou zasílány ultrazvukové vlny, které mají vibrační efekt.
  • Magnetoterapie. Postižené struktury jsou ovlivněny nízkofrekvenčními magnetickými vlnami, díky nimž se postižené tkáně zotavují rychleji, obvyklá funkčnost muskuloskeletálního systému se vrací, metabolismus se zlepšuje, zánět, bolest a nepohodlí zmizí.
  • Akupunktura. Během zákroku se pomocí speciálních jehel aktivují určité body na těle, díky kterým se zrychluje hojení, normalizuje se také zdraví.

Pooperační komplikace

Při přísném dodržování doporučení lékaře a sledování jeho stavu často nevznikají negativní důsledky. V jednotlivých případech však může pacient po operaci zažít taková porušení:

  • problémy s kardiovaskulárním a dýchacím systémem v důsledku účinků anestezie,
  • infekce rány během operace,
  • poškození nervových vláken, krevních cév,
  • tvorba hematomu,
  • nestabilita obratlů,
  • zúžení míchy.

Po operaci k odstranění meziobratlové kýly je důležité zodpovědně přijímat rehabilitační opatření a přísně dodržovat rady a doporučení lékaře, který problém řeší..

Je užitečné pravidelně provádět regenerační cvičení, dodržovat pravidla zdravé výživy a vzdávat se špatných návyků. Je zakázáno samoléčovat, nést těžké břemena, chlazit se, být dlouhodobě v jedné poloze.

Jako preventivní opatření je nutné neustále sledovat zdraví páteře, trénovat svalový korzet a podstoupit rutinní lázeňskou léčbu.

Fáze a metody rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře

Jakýkoli chirurgický zásah vyžaduje určitou dobu zotavení. Obzvláště pečlivý proces je rehabilitace po chirurgickém odstranění kýly bederní páteře..

Taková operace je zvláště obtížná z mnoha důvodů: lokalizace patologie, jakož i skutečnosti, že dojde k poškození páteře, protože jsou narušeny funkce páteře atd. Z těchto důvodů je důležité brát rehabilitaci vážně, znát cíle a jemnost jejího průchodu..

Rehabilitační úkoly

Neschopnost provádět konzervativní terapii v důsledku komplikací ve vývoji patologického procesu nebo nedostatečné reakce na léčbu meziobratlové kýly léky.

Chirurgický zákrok na páteři, bez ohledu na jeho typ, typ a způsob chirurgického zákroku, zahrnuje řez s další manipulací s poškozeným meziobratlovým diskem.

Tyto rysy, stejně jako složitost operace, vyžadují správný přístup k rehabilitaci. Je důležité počkat na hojení pooperačních ran a dokonce i poté, co není možné spěchat, regenerace se provádí postupně, krok za krokem. Rehabilitace má samozřejmě jasné cíle:

Prvním úkolem restaurátorských opatření je kromě uzdravení místa řezu zbavení bolesti. Zpočátku se pacientovi podávají léky proti bolesti, ale zbavení se bolesti znamená absenci bolesti bez léčení.

  1. Dalším úkolem lékařů a pacientů je odstranit důsledky neurologické povahy. Hovoříme o neurologických problémech způsobených kýlou a samotném chirurgickém zákroku..
  2. Lékař se musí ujistit a také pomoci stabilizovat stav páteře a její funkce. Nejprve mluvíme o hlavní funkci páteře - zajištění fungování pohybového aparátu, tj. Pohyblivost zad, paží a nohou.
  3. Jakmile je obnovena funkce pohybového aparátu, jsou všechny komplikace způsobené výskytem kýly a operace vyrovnány, musíte se o svaly postarat. Prioritou je obnovení tónu s následným posílením svalů bederní páteře.
  4. S posilováním zadních svalů je důležité dávkovat zatížení páteře, aby nedošlo k poškození a komplikacím. V závěrečné fázi procesu zotavení bude úkolem lékaře stanovit potřebnou úroveň denní fyzické aktivity. Je důležité najít rovnováhu mezi plnou pracovní kapacitou pacienta a nepřítomností nepříjemných pocitů (nepohodlí, bolest atd.).

Pro pacienta a jeho příbuzné je důležité, aby rehabilitační období po chirurgickém odstranění kýly mohlo být prodlouženo na dlouhou dobu až na rok. Závisí to na stupni progrese patologického procesu, složitosti operace a na řadě individuálních charakteristik těla pacienta, jeho věku atd..

To však neznamená, že v tuto chvíli vše záleží na samotném pacientovi. Naopak, člověk potřebuje všechny druhy podpory, povzbuzuje ho a motivuje, to výrazně urychlí zotavení.

Pravidla a etapy rehabilitace

Jak již bylo zmíněno, k úplnému uzdravení a předcházení komplikacím dochází k rehabilitaci postupně. Všechna opatření jsou fázována rehabilitologem, doporučení je třeba striktně dodržovat..

Existují dva hlavní požadavky:

  1. Neustálé sledování lékařem, bez ohledu na dobu zotavení, brzy nebo pozdě. Stav pacienta by měl sledovat nejen rehabilitolog, ale také lékař, který provedl operaci.
  2. Kromě sledování stavu pacienta je při výběru každého postupu, rozložení zátěže a řešení problémů jiné povahy potřebný individuální přístup. Zohledňuje se věk pacienta, složitost zvolené metody chirurgického zákroku, stadium progrese patologie, velikost kýly atd..

Stádia rehabilitace v různých časech po operaci znamenají dodržování následujících doporučení:

  • První fáze trvá až 14 dní po operaci. Během této doby je pacientovi předepsána léčba zaměřená na zastavení bolesti, v případě potřeby přidává protizánětlivá léčiva k průběhu léčby. Podle ujištění většiny lékařů je již 2-3 dny po operaci pacientovi umožněno chodit, ale mělo by se to provádět opatrně, bez náhlých pohybů, lépe spočívat na berlích, stěnách atd. Chcete-li urychlit zotavení, uchýlte se k terapeutickým cvičením, ale pouze k lehkým cvičením, která se provádějí v poloze na zádech.
  • Druhá fáze zotavení trvá až 60 dní. Během tohoto období jsou všechny akce zaměřeny na navrácení pacienta do známého života, ale zatím pouze v domácích podmínkách. Cvičební cvičení se postupně zintenzivňují, ale stále jsou prováděna v náchylné poloze. Obvykle se měsíc po operaci již léky proti bolesti již nepotřebují, pacient se cítí mnohem lépe, bolest zad zmizí nebo je považována za malou. Nenechte se zmást tím, že zlepšíte svoji pohodu, během této doby je stále důležité postupovat opatrně, vyhýbat se nedbalým pohybům s velkými amplitudami, ohýbáním, otáčení, kroucením páteře. Mohlo by dojít ke zranění osob..
  • Po třech měsících po operaci musíte pokračovat v práci na páteři, ale důraz je kladen na stav zadních svalů. Zatížení se zvyšuje, se svolením lékaře, můžete jít na cvičení terapie v sedě a ve stoje, jsou zavedeny masážní procedury. Denní kurzy trvají až rok, někdy i déle, ale ani poté nemohou být zcela opuštěny. Po operaci je nutné udržovat zdravotní stav a provádět profylaxi na celý život..

Navíc, v prvních dvou fázích rehabilitace, mnoho lékařů doporučuje používat speciální korzet, omezuje pohyb a je podporován zády. Toto jednoduché zařízení vás ochrání před přetížením a zbytečnými pohyby a minimalizuje pravděpodobnost zranění.

Omezení

Navzdory výše uvedeným obecným doporučením, jakož i neustálému sledování a konzultaci s lékařem, je důležité si uvědomit některá omezení v určitých fázích zotavení.

Až tři měsíce po operaci v bederní oblasti je zakázáno:

  • Standardní poloha vsedě je přijata, pacient by měl být v poloze sklopné nebo ležící. To se týká jídla, cestování v dopravě a všeho ostatního..
  • Kromě lékařské gymnastiky se věnujte jakémukoli sportu.
  • Je nemožné přijímat nepříjemné pózy, provádět ostré pohyby.
  • Fyzická aktivita je vyloučena, pokud pacient nemá speciální korzet.
  • Zakázané masáže a manuální terapie.

Na pozdější fáze rehabilitace, od 3 měsíců do roku, se vztahuje řada omezení:

  • Je nežádoucí ochladit záda nebo ji zachytit v ponoru.
  • Nezvedejte těžká břemena, hmotnostní limity se liší podle podmínek.
  • Chcete-li zabránit problémům s klouby páteře, zkuste dlouho zůstat ve stejné poloze.
  • Nedoporučuje se zůstat v dopravě po dlouhou dobu, to znamená, že je lepší vyloučit dlouhé cesty.

Fyzioterapie

Léčba fyzioterapií je důležitou a nedílnou součástí rehabilitačního procesu. Lékař samozřejmě vezme indikace o fyzioterapii a jejích specifických typech na základě diagnostických údajů, sledování procesu zotavení atd..

Můžeme však rozlišit řadu fyzioterapeutických procedur, k nimž se nejčastěji používá:

  • Bahenní zábaly, které mají oteplovací a protizánětlivý účinek.
  • Ultrazvuková expozice - urychluje regenerační proces v tkáních páteře, zlepšuje procesy výživy a buněčného růstu.
  • Magnetoterapie - pomáhá redukovat otok nebo pravděpodobnost otoku obecně a také zlepšuje pohyblivost kloubů, čímž urychluje zotavení.
  • Ionoforéza je postup, který umožňuje subkutánní podávání léků. Léky jsou zpravidla zaměřeny na odstranění bolesti, stimulaci regeneračních procesů (prováděné hlavně v počátečních stadiích rehabilitace).

Je možné použít i jiné typy fyzioterapie, jak již bylo zmíněno dříve, jmenování provádí ošetřující lékař.

Gymnastika, rané období

Některé metody pohybové terapie po odstranění meziobratlové kýly jsou již k dispozici v počátečních stadiích rehabilitace. V tuto chvíli je však důležité se zapojit pod dohledem fyzioterapeuta, který bude pomáhat a dávkovat zátěž..

Časné rehabilitační období zahrnuje provedení jednoduchých cviků výhradně v poloze na zádech:

  1. Lehněte si, ohněte kolena a natáhněte obě ruce před sebe (směrem ke stropu). Poté zvětšujeme pánevní oblast (je velmi důležité, aby to neublížilo) a držíme 7-10 sekund, postupně nižší. V budoucnu se tento čas postupně zvyšuje..
  2. Ohněte si kolena a snažte se je přitlačit na hruď. Nyní utáhněte svaly zadku. Dále se hýždě musí uvolnit, ale nohy nižší do původní polohy až po 30–40 sekundách, vše je třeba provést hladce.
  3. V komplexu je další cvičení - položte ruce na hruď, pak co nejvíce nakloňte hlavu a pokuste se přitlačit bradu na anastomózu klíční kosti. Ohněte nohy znovu do kolena a napněte žaludek, zvedněte pánev a držte ji po dobu 7-10 sekund. Toto cvičení je podobné prvnímu, ale vzhledem k poloze paží a hlavy má jiný účinek na páteř.

Pamatujte, že v počátečních fázích je gymnastika po odstranění kýly bederní páteře prováděna co nejpečlivěji, je důležité naslouchat vašim pocitům a mluvit o jakýchkoli problémech s fyzioterapeutem. Třídy fyzikální terapie se konají denně, nejsou-li kontraindikace.

Pozdní cvičení

Pozdní rehabilitační období znamená významné zlepšení stavu pacienta, ke kterému obvykle dochází po dobu delší než 3 měsíce. To znamená, že „lhaní“ cvičení se mohou výrazně lišit, v tomto případě existuje mnohem více technik.

Na začátku období vlaku je stále důležité poslouchat doporučení pro tělesnou výchovu od fyzioterapeuta, dokud nebude každé cvičení dobře známo.

Cvičení po odstranění bederní meziobratlové kýly v tomto případě jsou následující:

  1. Klasická push-up s pažemi v šířce ramen, ale co je důležitější, pro kontrolu polohy zád, měla by být rovnoměrně po celou dobu cvičení. Když děláte kliky, nepřemýšlejte sami, je lepší to udělat méněkrát, ale po odpočinku přidejte další přístup.
  2. Dalším cvičením po operaci je známé kolo. Lehněte si na záda, zvedněte nohy a „utíkejte“ (pedál).
  3. Dřepy, ale jejich provádění je také důležité pečlivě. Nemůžete si sednout úplně, maximální amplituda dřepu je poloha, ve které tělo vytváří úhel 90 stupňů s femorální částí nohy (představte si, že sedíte na židli a vstáváte z ní), zatímco vaše záda je plochá..

Nahoře jsou pouze základní metody fyzikální terapie. Samozřejmě existuje mnohem více cviků, liší se složitostí a zatížením různých částí beder.

Kromě toho se může každý konkrétní případ rehabilitace lišit ve třídách s fyzioterapeutem..

Ale i provedením popsaných jednoduchých komplexů můžete výrazně urychlit zotavení a pokračovat ve třídách podle stejného schématu prevence.

Doporučená cvičení po odstranění kýly bederní páteře

Cvičení po odstranění kýly bederní páteře je nejdůležitější součástí léčby, protože chirurgické odstranění novotvaru je pouze prvním krokem. Povaha a rozsah zátěže závisí na složitosti operace, umístění a velikosti kýly, věku a zdravotním stavu pacienta..

Cvičení po odstranění kýly bederní páteře je nejdůležitější součástí léčby takové závažné nemoci.

K uzdravení potřebuje pacient odpočinek. V časné pooperační fázi tráví většinu času ležením. V budoucnu, až bude fyzická aktivita dostupná se souhlasem lékaře, musíte odpočívat každé 4 hodiny po dobu nejméně 20 minut.

Při provádění fyzických cvičení a pohybujících se objektů musí být zatížení rovnoměrně rozloženo.

Správná výživa by měla doplňovat tělesná výchova a léčba. Ošetřující lékař vám pomůže vybrat nejvhodnější dostupná rehabilitační opatření..

Kontraindikace po odstranění bederní kýly

Ihned po odstranění kýly je pacientovi zakázáno:

  • zaujmout polohu k sezení po dobu prvních 2-3 týdnů;
  • nabrat na váze;
  • provádět řadu cvičení (kroucení, naklápění, zavěšení sítě, pohyby amplitudy, skoky, výchylky);
  • zůstat na jednom těle dlouho;
  • hmotnost zdvihu nad 2–3 kg během prvních 3 měsíců;
  • účastnit se osteopatických léčebných sezení;
  • provádět pohyby bez ortopedického korzetu, přičemž je rovněž zakázáno zneužívat jeho nošení;
  • předepisujte cvičení a léky sami.

V pozdějším stadiu rehabilitace je dovoleno zvedat závaží o hmotnosti menší než 8 kg, zatímco to dělá správně, ohýbáním paží a kolen, a nikoli v důsledku ohýbání. Tělové výchově musí předcházet zahřátí svalů. Nosit korzet se doporučuje nejméně 4 hodiny denně. Cestování v dopravě by mělo být omezeno, protože otřesy negativně ovlivňují rehabilitační proces..

Intenzita gymnastiky po kýle páteře závisí na množství času, který uplynul od operace. Rozlišují se následující pooperační fáze:

  • brzy (až 2 týdny);
  • pozdě (od 2 týdnů do 2 měsíců);
  • pravidelné, někdy se také nazývá zpožděné nebo vzdálené (od 2 měsíců do konce života).

V každém období obnovy jsou nastaveny různé úkoly.

Brzy

V rané pooperační fázi je prioritou odstranění bolesti, otoků a vyloučení komplikací.

První dny po operaci strávené v posteli pacient dostává intenzivní léky. Aby se předešlo komplikacím, používá se ortopedický korzet..

Trénink v této fázi se příliš nepraktikuje, protože mír pomáhá eliminovat otoky páteřních kořenů co nejdříve..

První dny po chirurgickém zákroku na páteři prochází postel, pacient dostává intenzivní léky.

Pozdě

Pozdní období je zaměřeno na fyzickou a psychologickou adaptaci pacienta, v této době se postupně zavádí cvičební terapie. Nejprve jsou cvičení vybírána empiricky, se zaměřením na pocity. Pokud pacient trpí bolestí, jsou taková cvičení opuštěna.

Fyzická aktivita prvního měsíce po operaci je zaměřena na obnovení pohyblivosti dolní části zad a svalového tonu celého těla. Z dlouhodobého hlediska člověk pokračuje v praktickém cvičení vybraných cvičení, aby udržel zdraví zad a zabránil recidivě.

Cvičební terapie je zavedena 4-5 týdnů po odstranění kýly, ale existují výjimky. Většina cvičení se provádí vleže, což pomáhá vyhnout se přepracování a zranění. Nezbytnými podmínkami pro dosažení výsledku jsou pravidelnost provádění a absence náhlých pohybů. Počet opakování se zvyšuje postupně, počínaje 1-2 krát denně, a je zvyšován na 10-15krát.

  • paže natažené po těle. Současně sevřete ruce v pěsti, přitáhněte nohy k sobě, zvedněte hlavu. Návrat do výchozí polohy;
  • ruce se roztáhly, dlaně vzhlédly. Aniž byste zvedli boky, natáhněte pravou ruku doleva. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte na druhou stranu;
  • spojte chodidla, ohněte kolena a stlačte mezi nimi předmět, například malou kouli. Uvolněte kompresi, vraťte se na SP;
  • roztáhněte ruce do stran. Postavte nohy na zem a zvedněte pánev.

Cvičební terapie se podává 4-5 týdnů po odstranění kýly. Většina cvičení se provádí vleže, což pomáhá vyhnout se přepracování a zranění..

Ležící na pravé straně:

  • zarovnejte tělo, pravou ruku pod hlavu, levá opře se o podlahu. Na výdechu přitáhněte kolena k žaludku, při inhalaci se narovnejte. Opakujte cvičení na levé straně;
  • Při vdechování zvedněte levou nohu, při výdechu ji spusťte. Opakujte cvičení na levé straně.
  • paže natažené dopředu. Zvedněte hlavu a horní část těla, vraťte se k FE;
  • přitáhněte pravé koleno k pravému lokti. Opakujte na levé straně;
  • ruce se rozprostírají dolů. Zvedněte horní část těla, hlavu a paže. Návrat na IP. Zvedněte nohy, první, pak druhé.

Stojící na všech čtyřech:

  • přitáhněte koleno k dlani opačné ruky. Vraťte se na PI a opakujte cvičení na druhou stranu.

Můžete to udělat formou ranních cvičení nebo večer. Pokud cvičení bolí, zastavte. Pro větší pohodlí je pod záda umístěna speciální rohož. V budoucnu použití elastického obvazu pomůže zvýšit rozsah pohybu..

Terapeutická cvičení po operaci bederní páteře

V současné době je v naší zemi věnována velká pozornost tělesné výchově, ale neexistuje žádný vážný přístup k tělesné výchově člověka doma, ve škole ani v práci. Od mladých lidí se již často dozví o přítomnosti jejich meziobratlové kýly. S pravidelnou podporou svalového tónu v těle se tomuto onemocnění lze vyhnout. Gymnastika pro záda bude užitečná pro ty, kteří chtějí provádět prevenci nemoci, stejně jako pro ty, kteří chtějí po operaci posílit svaly zad po léčbě kýly páteře.

Vlastnosti nemoci

Stárnutí a stárnutí těla hraje hlavní roli ve výskytu bolesti. Ale pozorně se rozhlédněte kolem sebe - jak je bolest zad „mladší“. Více pozornosti je třeba věnovat posílení páteřních svalů.

Páteřová kýla je nejčastější v bederní oblasti. Těchto pět obratlů je hlavní motorickou částí zadní části těla a zažívá značné fyzické námahy.

Naše páteř je spojení páteřních kostí pomocí specifických disků pohlcujících nárazy. Disk se skládá z jádra (želatinové hmoty) a vláknitého prstence kolem této hmoty.

Celá struktura, složená z obratlů a meziobratlových komponentů, je držena podélnými vazy umístěnými vpředu a vzadu podél páteře.

Meziobratlová kýla se vyskytuje v případě průniku vláknitého prstence a částečného výstupu obsahu jádra směrem ven. Tento „další materiál“, který se objevuje v páteři, začíná vyvíjet tlak na páteřní nervy. V různých částech těla jsou bolesti.

Příčiny a léčba kýly na páteři:

  1. Náhodné zranění.
  2. Rachiocampsis. Může být vrozená - abnormální vývoj obratlů od narození nebo získaná - častěji se vyskytuje a vyvíjí u dětí ve věku 5 až 15 let. Nesprávné držení dítěte během tříd vede k nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a na svaly zad. V tomto případě dochází k jejich únavě a oslabení..
  3. Nadměrné cvičení. To se může stát doma i v práci i v tělocvičně. Nejedná se pouze o dodatečné zatížení, ale také o důsledek dlouhého asymetrického zatížení zadních svalů.
  4. Jednou z nejdůležitějších příčin kýly v páteři je slabý svalový korzet člověka. Svaly na zádech by měly být trénovány od dětství a měly by být po celý život udržovány v dobré kondici.

Pokud se bolest již stala a nezmizí, budete muset podstoupit zobrazování pomocí nukleární magnetické rezonance. Lékař učiní závěr a určí fáze další terapie.

Léčba meziobratlové kýly se zpravidla provádí dvěma směry:

  1. Bez operace. Jedná se o fyzioterapeutickou léčbu (páteřní trakce, masáž, ultrazvuk), cvičební terapii (fyzikální terapie), manuální a laserovou terapii. Tyto metody lze použít, pokud velikost kýly není větší než 6 mm..
  2. Pomocí spinální chirurgie. Během operace se v celkové anestezii odstraní meziobratlová kýla, jejíž velikost může dosáhnout jednoho a půl centimetru. Po takovém zásahu musí člověk projít komplexním procesem zotavení, nazývá se rehabilitačním obdobím.

Počáteční fáze tříd

Po odstranění kýly bederní páteře musí pacient dodržovat přísný odpočinek na lůžku. V budoucnu je žádoucí, aby jeden z příbuzných byl v blízkosti pacienta.

Pacient potřebuje přítomnost blízké osoby poblíž, která pomůže provést první pohyby a pozitivně ovlivnit morální stav.

Speciální sada gymnastických cvičení pomůže zvýšit emoční náladu a soustředit pacientovu vnitřní energii na zotavení.

Proces terapeutických cvičení začíná již v posteli, několik dní po operaci k odstranění kýly. Pacient se může otáčet na jedné nebo druhé straně. Dejte mu příležitost natáhnout se a chytit čelo za jeho hlavu, ležící na zádech. Je nutné pomoci pacientovi převrátit se na břiše.

Pacient by měl pohybovat rukama, ležet na zádech, boku a žaludku. První pohyby se musí provádět hladce a pomalu. Pokud dojde k bolesti, musí být gymnastika zastavena. Je nutné mentálně připravit pacienta na skutečnost, že proces zotavení bude velmi dlouhý.

Je důležité dodržovat všechna doporučení lékařů a poslouchat své tělo, aby nedošlo k přetížení.

Po dvou týdnech pooperační periodě pacient nasadí korzet a stojí na berlích, aby se vyhnul plnému zatížení páteře. Takové zařízení je nezbytné pro pohyb..

Pacient dělá všechna gymnastická cvičení pro záda bez korzetu. Pacient po operaci je v nemocnici asi měsíc. Doma se podrobuje další rehabilitaci..

Lékař vypracuje program pro obnovení činnosti páteře.

Léčebná gymnastika po operaci bederní páteře je pacientovi předepsána od druhého měsíce pooperačního období. Provádí se třístupňovým přístupem k cvičení..

Je nesmírně důležité striktně dodržovat vybraný systém a začít s léčbou šetrným režimem (bez ohledu na to, jak dobrý je pacient). Poté ve střední fázi zvyšte amplitudu a dynamiku jednotlivých pohybů.

Dále můžete přistoupit ke složitému bloku, který kombinuje jednoduchá cvičení, která jsou ve vzájemném vztahu. Pamatujte: fyzické zatížení páteře zvyšujte až po provedení jednoduchých pohybů.

Cvičení lze rozdělit do pěti skupin - ležící na zádech, ležící na boku (vpravo nebo vlevo), ležící na břiše, stojící na všech čtyřech a klečící. Tempo a počet provedených cvičení se mohou lišit v závislosti na pacientově pohodě..

V zásadě se jedná o 3 přístupy 8 opakování - cvičte 8krát, relaxujte 2-3 minuty, opakujte cvičení 8krát, relaxujte 2-3 minuty a nakonec toto cvičení opakujte 8krát. Při provádění všech pohybů je nutné dýchat rovnoměrně a včas obnovit dýchání.

Cvičení se provádí na měkkém koberci ležícím na podlaze.

Zahřívací a statická cvičení

  1. Dýchejte v žaludku - zhluboka se nadechněte a vydechněte. Zkuste porovnat čas inspirace a čas výdechu. Klidný stav celého organismu tak přichází rychleji. Je nutné si odpočinout.
  2. Výchozí pozice (atd.): Ruce leží podél těla. Dlaně se „dívají“ na podlahu, prsty směřující k nohám, nohy k sobě.

Postavte nohy vzpřímeně. Pak si odpočiňte. Tahejte nohami střídavě špičkou na vás, pata od vás.

S oběma nohama, opakujte a uvolněte nohy dohromady..

Natáhněte ruce nahoru, za hlavu. Vraťte se do výchozí polohy (atd.). Zaměřte ruce na strop, vraťte se na a. n. Nasměrujte ruce na boky, rovnoběžně s podlahou, natáhněte jednou rukou k dlani druhé přes hrudník.

Vraťte je do a. n. Změněné ruce, natáhněte druhou ruku. Vracíme se do a. n. Nasměrujeme a natáhneme jednu ruku za hlavu ke zdi a druhou - k nohám. Zatáhněte ruce zpět dovnitř a. P.

Zaměněné ruce a opakování pohybu.

Ohýbáme jednu z nohou v koleni, přitahujeme špičku nohy a koleno přitahujeme k hrudníku. Snažíme se udržet holenní končetinu, která má být přitahována rovnoběžně s podlahou. Vracíme se do a. s. a změňte nohu. Toto cvičení komplikujeme, ovineme ruce kolem kolena a snažíme se ho přitáhnout k hrudi. Stretch silnější. Změna nohy.

  1. I. str. 2. Ohněte obě nohy na kolena a nohy položte na podlahu.

Alternativně vytáhněte levé koleno na pravou nohu, pravé koleno na levou nohu. Ve složité verzi se pokuste neroztrhnout hýždě z podlahy, protáhnout se, přidat amplitudu kolen.

  1. I. str. 2. Ohněte kolena a položte nohy na podlahu.

Vezměte postupně každé koleno ven a zkuste se dotknout podlahy. Ve složité verzi se pokuste neroztrhnout hýždě z podlahy, k tomu je třeba se protáhnout.

Chovají se dvě kolena současně a snaží se s nimi dotknout podlahy. Komplikuje cvičení, zatlačte rukama na kolena.

O rozvoji motorických dovedností

  1. I. str. 2. Ohněte lokty do paží, lokty opřené o podlahu.

Stiskněte a uvolněte prsty a prsty.

Roztažte nohy o šířku ramen od sebe, ruce sevřené do pěsti. Otáčíme prsty na nohou a vačkách rukou současně „dovnitř“, poté „ven“.

Ohýbáme pravou paži v lokti, levou nohu v koleni, zatímco noha levé nohy leží na podlaze. Dalším pohybem změníme paže a nohy ve svazku. Střídavě se střídající pohyby napodobují pochod. Ve složité verzi přidejte svalové napětí.

Posílení břišního svalu

Natáhneme ruce ke stropu před námi. Vytáhli se a snažili se zvednout horní část lopatek. Zpomal.

Ruce směřují ke kolenům. Střídavě protahujte levou rukou na levé koleno, pravou rukou - napravo. Pak sáhněte po opačných kolenech. Ve složité verzi se snažíme protahovat více, než kroucení těla.

Dlaně klouže po podlaze, natahují se ke kolenům, zvedají hlavu lopatkami a potom sklopí. Ve složité verzi je nutné zůstat ve zvýšeném stavu.

Střídavě vyrábíme „kolo“, nejprve s jedním, pak s druhou nohou ve směru vpřed a vzad. Dále provedeme plnohodnotné „kolo“ s oběma nohama dohromady.

Zvedněte nohu ohnutou na koleno a vytlačte pomyslný píst od sebe, narovnejte nohu téměř dotýkající se podlahy. Stejný pohyb opakujte s druhou nohou..

S každou nohou střídavě tlačíme stejný píst, zatímco chodidla klouže po podlaze. Ve složité verzi chodidla sestupují z podlahy.

Ruce položte dlaně na vaše boky. Každé koleno je pak volně přitahováno k žaludku a rukou s odporem (s námahou je potřeba svalové napětí) jsme dali nohu na místo.

Zvedněte ohnuté paže, rozložte dlaně na obličej (přečtěte si imaginární knihu). Současně odtrhneme týlní část hlavy a patu chodidel několik centimetrů od podlahy a přidržíme ji. Pak uvolníme svaly v jejich původním stavu.

Zvedněte pouzdro nahoru, odtrhněte spodní část zad z podlahy a vraťte pouzdro na své místo. Ve složité verzi provádíme cvičení, aniž bychom se dotýkali dolní části zad.

Zvedněte pánev a jemně a pomalu pochodujte nohou přes špičku na podlaze.

Ležící na boku

Cvičení druhé skupiny se provádí buď na pravé nebo na levé straně.

První blok cvičení zahrnuje zvedání a kyvné nohy do stran a nahoru, stejně jako nohy kyvné s ohnutými koleny. V tomto případě by měl pacient zaujmout pohodlnou polohu s jednou ze svých rukou pod hlavou a druhou proti podlaze.

Ve druhém bloku - kruhové pohyby nohou s prodlouženými prsty na nohou, jednotlivě i společně. To také zahrnuje plnohodnotné boční „kolo“.

Třetí blok zahrnuje pohyby těla pro posílení bočních svalů při zvedání těla, zatímco paže spočívají na podlaze.

Ležel na břiše

Cvičení třetí skupiny se provádějí v poloze na zádech

Zde je zpravidla tělo zdviženo. Ruce a nohy se pohybují, jako by plavaly. Jedná se o kruhové, pružné pohyby a alternativní změny v poloze paží a nohou.

Stál na všech čtyřech

Cvičení čtvrté skupiny provádí pacient stojící na všech čtyřech

Jsou prováděny pohyby, jako je tah trupu na pravou a levou patu. Střídavě natahujte pravou paži a levou nohu a naopak. Natahování paží a nohou na stejné straně těla.

Pružně, po sobě, pohyb nohou a paží na váze. V tomto tréninkovém komplexu pacient zlepšuje práci svalů zad a nohou. Naučí se udržovat rovnováhu v podpůrných končetinách..

Z pozice na všech čtyřech, ustoupil rukama dozadu, pacient jde do kolenního stojanu.

Klečící

Cvičení páté skupiny se provádějí na kolenou

  1. Výchozí pozice (atd.): Koleno. Ruce dolů podél těla.

Břišní svaly, zádové svaly a boční svaly trupu drží tělo těla rovnoměrně a pevně. Rozložili jsme paže do stran a převáděli hmotnost těla na jednu nebo druhou nohu. V tomto případě ve vzduchu visí neaktivní noha. Opakujte pohyb.

  1. I. str. 1. Ruce položte na opasek.

Břišní svaly, svaly stehen jsou udržovány v napětí. Při pohledu na podlahu se opatrně opřete. Vracíme se do stojanu. Cvičení opakujte (jako by se houpalo). Při provádění tohoto cvičení by měla být v blízkosti osoba, která pojistí pacienta.

Boční stranou vytáhneme a postavíme se před sebe pravou a levou nohu. V tomto případě je noha umístěna na podlahu s celou rovinou.

Ruce po stranách se zvedají a protahují. Dolní ruce.

Vstáváme, položíme silnou nohu na podlahu, odpočíváme oběma rukama na stehně - zatlačením dvěma nohama a zvedáním celého těla. Rozložení hmotnosti na obou nohou.

Po procvičení páté skupiny cvičení je pacient připraven stát sám a podniknout první kroky, udržovat rovnováhu. Celý rehabilitační kurz obvykle trvá tři měsíce, ale může trvat i déle. Postarejte se o svůj životní styl, abyste se vyhnuli recidivě..

Během roku nezvedejte rukama více než 3-5 kg. V budoucnu lze tuto hmotnost zvýšit na 9 kg. Aby se proces návratu do normálního života nevytáhl, buďte opatrní a opatrní ve svých činech.

Zkuste si zvyknout na posilovnu a zapomenete na kýlu.

Cvičební terapie po operaci míšní kýly v bederní oblasti: role rehabilitačních opatření a obecné principy

Cvičení po operaci páteře bederní páteře s kýlou je nezbytným rehabilitačním komplexem fyzických cvičení.

Každý, kdo podstoupil tuto vážnou operaci, musí pochopit, že bez řádné rehabilitace a fyzické aktivity není možné vstát a vrátit se do aktivního života.

Co je to gymnastika po odstranění kýly bederní páteře, jaká je její výhoda a jak provádět taková cvičení, aby nepoškodila pacienta.

Provádění speciálních cvičení v rámci restorativní tělesné výchovy je nejdůležitějším úkolem jakéhokoli rehabilitačního programu. Cílem cvičební terapie během rehabilitace po odstranění meziobratlové kýly je pomoci člověku začít se pohybovat aktivněji rychleji.

Operace odstranění takové kýly je samozřejmě velmi obtížná a vyžaduje vysokou dovednost neurochirurga.

A aby bylo možné zmírnit negativní důsledky takového zásahu do činnosti páteře, musí pacient zahájit systematická cvičení co nejdříve..

Navíc v pozdní a opožděné rehabilitační době byste neměli dělat jen všechna cvičení po odstranění meziobratlové kýly, ale také se více pohybovat: plavat, chodit, účastnit se sportovních her atd..

Potřeba provést terapeutická cvičení po takovém vážném zásahu je určena následujícími cíli:

  • zbavit se bolesti;
  • obnovení normálních funkcí místa podstupujícího chirurgický zákrok;
  • normalizace aktivity páteře a celé páteře jako celku;
  • posílení svalů a prevence jejich atrofie;
  • obnova motorické činnosti;
  • odstranění fyzických omezení v pooperačním období.

Tato omezení jsou nezbytná k vyloučení komplikací páteře, relapsu nemoci a dalších jevů. V důsledku toho bude po takovém závažném zásahu cesta k obnovení narušené funkce páteře velmi obtížná. Musí však být dokončena, aby byl aktivní život rychlejší..

Tělesná výchova v pooperačním období je povinná. Pacient je propuštěn z nemocnice po zhruba měsíci, pokud byla operace provedena otevřenou metodou, a po přibližně 2 týdnech, pokud byla provedena pomocí endoskopie. V obou případech je však třeba nejen nabíjení, ale také komplexní opatření k obnovení mobility páteře.

V rané fázi zotavení se provádějí následující rehabilitační cvičení:

  1. Jemně ohýbejte nohy v poloze na zádech. V takovém případě byste se měli pokusit přitlačit kolena k hrudi. V této poloze musíte zůstat asi 45 sekund a pak se pomalu vrátit do předchozí polohy.
  2. V poloze na zádech natáhněte ruce. Dolní končetiny se ohýbají na kolenou. V této poloze se pokuste zvednout pánev. Nejprve se musíte pokusit udržet tuto pozici po dobu asi 10 sekund, poté postupně zvyšujte.
  3. Otočte nohy (vzadu), zatímco končetiny jsou ohnuté na kolenou.
  4. V poloze spočívající na kolenou a pažích je nutné současně protáhnout končetiny ve vodorovné poloze. Zkuste je udržet v této poloze alespoň 5 sekund. Pak musíte vyměnit ruce a nohy.
  5. V poloze na břiše je nutné zvednout rovnou spodní končetinu nahoru a pánev nevychází z podlahy. Navíc, bez zvedání pánve, je nutné snížit dolní končetinu.

V časném období rehabilitace jsou taková cvičení intenzivní. A pokud má člověk při gymnastických cvičeních bolest, musí buď snížit intenzitu zátěže, nebo dočasně zastavit jejich výkon.

Po intenzivní rehabilitaci se gymnastika samozřejmě nekončí. Musí se provádět pravidelně a bez přerušení, aby se zabránilo zhoršení a relapsu meziobratlové kýly dolní části zad.

  • sevřete ruce v pěst a přitáhněte si nohy, mírně zvedněte hlavu a poté se vraťte do předchozí polohy;
  • současně přitáhněte kolena k hrudníku (to musí být provedeno tak, že v hýždích je cítit napětí);
  • položte ohnuté dolní končetiny a pokuste se naklonit pravé koleno k opačné patě (pak musíte provést protější nohu);
  • Chcete-li rozšířit paže široce a v této poloze, aby se natáhl levou rukou k pravé dlani (zatímco boky by neměly být nehybné), opakujte to samé pro pravou ruku;
  • postavte nohy k sobě a ohněte dolní končetiny, umístěte míč mezi kolena, stříkejte a střídavě uvolňujte kolena;
  • Opřel se o podlahu a opatrně zvedl pánev;
  • rozdrtit nohy v poloze na zádech;
  • složte dlaně přes hrudník a přitlačte je silou;
  • otočte chodidla tak, aby dolní končetiny byly co nejširší;
  • provádět lhaní cvičení, jako je „kolo“.

Paralelně je třeba provádět jednoduchá gymnastická cvičení ležící na břiše. Je třeba si uvědomit, že pokud ležíte na levé straně, je pravá končetina umístěna pod hlavou (nebo naopak). Několik jednoduchých cvičení na vaší straně:

  • zatáhněte kolena do žaludku (je nutné výdech);
  • zvedněte obě nohy a udělejte je rovné;
  • během výdechu zvedněte nohu a při výdechu spusťte dolů (poté otočte, proveďte totéž pro levou končetinu);
  • natáhněte horní končetiny dopředu a pokuste se mírně zvednout tělo;
  • zvedněte nohu (ruce by měly být umístěny pod bradou).

A zde jsou jednoduchá cvičení, která se provádějí na břiše:

  • položte si bradu na ruce, opřete se o nohy a zvedněte si kolena (je třeba cítit svalové napětí v hýždích);
  • přitáhněte koleno k lokti (střídavě pro pravou a levou stranu);
  • ohněte nohu v koleni a přitom otáčejte hlavou.

Navzdory skutečnosti, že taková cvičení jsou jednoduchá, nemusí být prováděna po dlouhou dobu. Je třeba sledovat pohodu a snížit zátěž, pokud se objeví silná bolest.

V pozdním období rehabilitace začíná pacient pod dohledem lékaře pracovat na regeneraci svalů. Kromě toho se může spolehnout na významné zvýšení intenzity fyzické aktivity. Tyto stejné faktory přispívají k posílení svalů a k dalšímu zlepšení životního stylu člověka..

A aby tělesná výchova přinášela maximální výhody, potřebuje taková osoba:

  • nezvedejte věci těžší než 9 kg;
  • Neskákejte a nezůstávejte dlouho ve stoje;
  • zkuste nedovolit podchlazení (k tomu musíte mít na spodní části zad šátek nebo speciální pás);
  • korzet v tuto chvíli již není zapotřebí (navíc může být škodlivý, protože může způsobit atrofii).

Úsilí vynaložené na fyzikální terapii může být marné, pokud člověk nedodrží základní doporučení lékaře. Jsou jednoduché, ale ošetření meziobratlové ploténky bude záviset na nich:

  1. Supercool je přísně zakázáno. Po cvičení je třeba se osprchovat (zahřát), aby se uvolnily svaly. V chladném období byste se měli vřele oblékat. Dokonce i za teplého počasí musíte zábal zabalit.
  2. Nedoporučuje se sedět na dlouhou dobu. Pravidelně musíte změnit polohu těla, abyste se vyhnuli nadměrnému namáhání obratlů.
  3. Nemůžete stát dlouho. Pokud se to provádí dlouhou dobu, pak mohou být obratle bolestivé. Když není možné lehnout si, je lepší chodit opatrně nebo trochu dřepět.
  4. Váhy jsou přísně zakázány. Ani v prvním roce po operaci nemůžete zvedat věci nad 3 kg. V budoucnu lze zatížení zvýšit.
  5. Všechny položky se doporučuje zvedat pouze s rovnou záda..

Tělesná výchova po operaci k odstranění meziobratlové kýly je pro pacienta životně důležitá. Chybný názor, že je nutné snažit se pohybovat méně.

Bez motorické činnosti je normální fungování všech orgánů lidského těla nemožné. Kromě toho bude páteř po takovém zásahu schopna normálně fungovat, stačí ji správně načíst.

To však musí být provedeno velmi pečlivě a pouze pod dohledem vysoce kvalifikovaných odborníků.

V současné době je v naší zemi věnována velká pozornost tělesné výchově, ale neexistuje žádný vážný přístup k tělesné výchově člověka doma, ve škole ani v práci. Od mladých lidí se již často dozví o přítomnosti jejich meziobratlové kýly.

Pravidelnou podporou svalového tónu v těle lze zabránit vzniku tohoto onemocnění..

Gymnastika pro záda bude užitečná pro ty, kteří chtějí provádět prevenci nemoci, stejně jako pro ty, kteří chtějí po operaci posílit svaly zad po léčbě kýly páteře.

Stárnutí a stárnutí těla hraje hlavní roli ve výskytu bolesti. Ale pozorně se rozhlédněte kolem sebe - jak je bolest zad „mladší“. Více pozornosti je třeba věnovat posílení páteřních svalů.

Páteřová kýla je nejčastější v bederní oblasti. Těchto pět obratlů je hlavní motorickou částí zadní části těla a zažívá značné fyzické námahy.

Naše páteř je spojení páteřních kostí pomocí specifických disků pohlcujících nárazy. Disk se skládá z jádra (želatinové hmoty) a vláknitého prstence kolem této hmoty.

Celá struktura, složená z obratlů a meziobratlových komponentů, je držena podélnými vazy umístěnými vpředu a vzadu podél páteře.

Meziobratlová kýla se vyskytuje v případě průniku vláknitého prstence a částečného výstupu obsahu jádra směrem ven. Tento „další materiál“, který se objevuje v páteři, začíná vyvíjet tlak na páteřní nervy. V různých částech těla jsou bolesti.

Příčiny a léčba kýly na páteři:

  1. Náhodné zranění.
  2. Rachiocampsis. Může být vrozená - abnormální vývoj obratlů od narození nebo získaná - častěji se vyskytuje a vyvíjí u dětí ve věku 5 až 15 let. Nesprávné držení dítěte během tříd vede k nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a na svaly zad. V tomto případě dochází k jejich únavě a oslabení..
  3. Nadměrné cvičení. To se může stát doma i v práci i v tělocvičně. Nejedná se pouze o dodatečné zatížení, ale také o důsledek dlouhého asymetrického zatížení zadních svalů.
  4. Jednou z nejdůležitějších příčin kýly v páteři je slabý svalový korzet člověka. Svaly na zádech by měly být trénovány od dětství a měly by být po celý život udržovány v dobré kondici.

Pokud se bolest již stala a nezmizí, budete muset podstoupit zobrazování pomocí nukleární magnetické rezonance. Lékař učiní závěr a určí fáze další terapie.

Léčba meziobratlové kýly se zpravidla provádí dvěma směry:

  1. Bez operace. Jedná se o fyzioterapeutickou léčbu (páteřní trakce, masáž, ultrazvuk), cvičební terapii (fyzikální terapie), manuální a laserovou terapii. Tyto metody lze použít, pokud velikost kýly není větší než 6 mm..
  2. Pomocí spinální chirurgie. Během operace se v celkové anestezii odstraní meziobratlová kýla, jejíž velikost může dosáhnout jednoho a půl centimetru. Po takovém zásahu musí člověk projít komplexním procesem zotavení, nazývá se rehabilitačním obdobím.

Po odstranění kýly bederní páteře musí pacient dodržovat přísný odpočinek na lůžku. V budoucnu je žádoucí, aby jeden z příbuzných byl v blízkosti pacienta.

Pacient potřebuje přítomnost blízké osoby poblíž, která pomůže provést první pohyby a pozitivně ovlivnit morální stav.

Speciální sada gymnastických cvičení pomůže zvýšit emoční náladu a soustředit pacientovu vnitřní energii na zotavení.

Proces terapeutických cvičení začíná již v posteli, několik dní po operaci k odstranění kýly. Pacient se může otáčet na jedné nebo druhé straně. Dejte mu příležitost natáhnout se a chytit čelo za jeho hlavu, ležící na zádech. Je nutné pomoci pacientovi převrátit se na břiše.

Pacient by měl pohybovat rukama, ležet na zádech, boku a žaludku. První pohyby se musí provádět hladce a pomalu. Pokud dojde k bolesti, musí být gymnastika zastavena. Je nutné mentálně připravit pacienta na skutečnost, že proces zotavení bude velmi dlouhý.

Je důležité dodržovat všechna doporučení lékařů a poslouchat své tělo, aby nedošlo k přetížení.

Cvičení po operaci páteře

Operace, která odstraňuje meziobratlovou kýlu, je extrémním opatřením k odstranění nepříjemných projevů nemoci. Používá se pouze v případě, že komplexní konzervativní léčba nepřinesla žádné výsledky..

Toto omezení indikací pro chirurgii je spojeno s mnoha komplikacemi, které vznikají po chirurgickém zákroku. Někdy je však pomoc chirurgů jediným způsobem, jak vrátit člověka do plného života bez bolesti.

Po operaci páteře pomáhá cvičební terapie účinně se zotavit a vyhnout se nebezpečným komplikacím.

Hodnota zátěžové terapie po odstranění kýly

Po komplexní operaci je nutná dlouhá doba zotavení. Fyzioterapeutická cvičení jsou v tomto směru důležitým krokem. Díky speciálním cvicením se těchto cílů rehabilitačního období dosahuje:

  • Uvolněte a pak zcela eliminujte bolest;
  • Obnovte funkčnost páteře;
  • Normalizovat práci meziobratlových plotének;
  • Posílení svalové tkáně, aby se zabránilo její atrofii;
  • Obnovte plné motorické schopnosti a eliminujte možná omezení v důsledku chirurgického zákroku.

Hlavním úkolem cvičební terapie po odstranění kýly je poskytnout pacientovi aktivní motorické schopnosti. Ve druhé a třetí rehabilitační fázi by měl pacient kombinovat výcvik s povolenou činností.

Kdy začít třídy

Po odstranění kýly neexistuje žádný rehabilitační program. Metodologické rysy školení a načasování jejich chování určuje lékař na základě těchto faktorů:

  • Druh operace;
  • Věk pacienta;
  • Přítomnost průvodních chronických patologií;
  • Trvání poruch meziobratlových plotének;
  • Přítomnost nebo nepřítomnost komplikací.

Po operaci všichni pacienti podstoupí 3 fáze zotavení.

Čas zahájení výuky je určen metodou chirurgického zákroku. Délka doby zotavení a možná omezení závisí na stejném faktoru..

Zvažte vlastnosti meziobratlové kýlové chirurgie a načasování rehabilitačních opatření po nich.

První fáze fyzioterapeutických cvičení je vždy prováděna ve speciálním korzetu. Druh a dobu použití určuje lékař..

Zakázaná cvičení

Po odstranění kýly nelze k regeneraci použít všechna cvičení na cvičení. Hlavní kontraindikací jsou velmi aktivní pohyby. Musíte se také zdržet takové fyzické aktivity:

  • Hluboké dřepy;
  • Skákání
  • Jízda na kole;
  • Jízda na koni;
  • Ostré kruhové pohyby;
  • Zápas;
  • Vzpírání o více než 3 kg v jedné ruce;
  • Dlouhodobý pobyt ve statické póze.

Je třeba si uvědomit, že komplex je vybrán lékařem spolu s instruktorem cvičební terapie individuálně pro každého pacienta. Seznam zakázaných cvičení se proto může rozšířit.

Lehké cvičení

Cvičební terapie po odstranění meziobratlové kýly má řadu funkcí. Hlavní je, že první komplex pro každého pacienta by měl sestávat z lehkých cvičení. Pokud během tréninku dojde k mírnému nepohodlí nebo bolesti, nemusíte je zastavovat. Takže si tělo „zvykne“ na nové podmínky. Je-li však bolest silná, vyvolává pohyb, třídy přestávají.

Zde je příklad 3 cvičení, která se používají v počáteční fázi zotavení. Jsou prováděny každý den před přechodem do nové fáze rehabilitace..

  • Sedí na židli, zaujme výchozí polohu: kolena jsou spojena, chodidla na podlaze, záda je oddělena od hřbetu židle 15 cm;
  • Zhluboka se nadechněte a natáhněte si narovnané paže dopředu;
  • Vydechněte a dejte je za hlavu a ohněte záda tak, aby se dotýkala zadní části židle.

Opakujte 6-8 krát.

  • Ležící na podlaze, otočte se zády a položte váleček pod spodní část zad;
  • Zvedněte ruce nahoru;
  • Pomalu protáhněte a zavřete je za hlavu.

Při provádění cvičení 8-10 krát, můžete rychle protáhnout páteř.

  • Ležící na podlaze, otočte se na pravou stranu;
  • Umístěte pod něj válec;
  • Zvedněte levou ruku a položte ji za hlavu;
  • Opakujte cvičení na druhé straně..

Proveďte takový „natažení“ páteře 8-10krát na každou stranu.

Cvičení po odstranění meziobratlové kýly

Poté, co třídy v časném stadiu zotavení přestaly způsobovat nepohodlí, a pacient si všimne jasného zlepšení pohody, přešel na hlavní rehabilitační komplex. Jmenování podle vlastního výběru provádí lékař.

Cvičení, když člověk leží na zádech

Výchozí pozice pro všechna cvičení tohoto typu leží na zádech s nataženými pažemi podél těla.

  1. Sevřeme dlaně do pěsti, zatímco si taháme za nohy a zvedáme hlavy.
  2. Při ohýbání kolen jsme je přitahovali k hrudníku, aby bylo cítit napětí glutálních svalů.
  3. Házením rukou za hlavu jsme ohýbali nohy ohnuté na kolena střídavě na pravou a levou stranu.
  4. Natáhneme ruce do stran. „Házejte“ pravou rukou přes hrudník a snažte se dosáhnout levé ruky. Pak naopak. Je důležité zajistit, aby hýždě v tomto bodě nevyšly z podlahy.
  5. Ruce jsou položeny na hrudník a nohy jsou ohnuté na kolenou. Horní část těla se zvedne, ale tak, aby se nestala svisle, pod úhlem 30% podlahy.

Cvičení, když člověk leží na boku, pak na břiše

Výchozí pozice: leží na levé straně, položte levou ruku pod hlavu a právo se opřít o podlahu. Změnou polohy těla mění také podporu rukou.

  • Vydechněte vzduch a posuňte nohy do žaludku, vdechněte - vraťte je do původní polohy;
  • Spojte nohy a zvedněte je, držte rovné, nižší;
  • Nadechněte se a zvedněte levou nohu, výdech - nižší; opakujte cvičení a otočte se na druhou stranu;
  • Zvedněte horní část těla s nataženými pažemi dopředu.

Převalte se na břicho. Z této pozice můžete provádět následující cvičení:

  1. Ruce leží pod bradou, lokty odložené stranou. Pomocí nohou ponožky narazíte na podlahu. Z této polohy narovnejte nohy v kolenou, odtrhněte je z podlahy a maximálně namáhejte glutální svaly.
  2. Zkuste spojit pravé koleno se správným loktem. Po návratu do výchozí polohy opakujte cvičení s levým loktem a kolenem.
  3. Ohněte koleno pravé nohy. Pak otočte hlavu doleva a podívejte se na pravou patu. Po návratu do výchozí polohy opakujte cvičení s kolenem levé nohy.
  4. Počáteční pozice „leží na břiše“ znamená práci končetin se zvednutým tělem. Pohybujte rukama a nohama stejně jako při plavání.

Cvičení, když je člověk na všech čtyřech

  1. Oslovte pravou rukou na pravou patu. Po návratu do výchozí polohy vyměňte ruku.
  2. Prodlužte pravou ruku a levou nohu současně a obráceně.
  3. Proveďte pružné pohyby pravou rukou a poté levou rukou tam a zpět na váze;
  4. Proveďte pružné pohyby pravou a levou nohou sem a tam na váze.
  5. Procházejte se všemi čtyřmi tam a zpět.
  6. Ohněte záda v oblouku a „přitahujte“ hýždě k patám.

Provádění všech cvičení navržených lékařem, nespěchejte. Poslouchejte své tělo, pociťte svalové napětí.

Postupným zvyšováním zátěže a pravidelným prováděním tréninkových komplexů se můžete vrátit do plného života, zapomenout na bolest a nepohodlí v páteři.

Fáze a metody rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře

Jakýkoli chirurgický zásah vyžaduje určitou dobu zotavení. Obzvláště pečlivý proces je rehabilitace po chirurgickém odstranění kýly bederní páteře..

Taková operace je zvláště obtížná z mnoha důvodů: lokalizace patologie, jakož i skutečnosti, že dojde k poškození páteře, protože jsou narušeny funkce páteře atd. Z těchto důvodů je důležité brát rehabilitaci vážně, znát cíle a jemnost jejího průchodu..

Rehabilitační úkoly

Neschopnost provádět konzervativní terapii v důsledku komplikací ve vývoji patologického procesu nebo nedostatečné reakce na léčbu meziobratlové kýly léky.

Chirurgický zákrok na páteři, bez ohledu na jeho typ, typ a způsob chirurgického zákroku, zahrnuje řez s další manipulací s poškozeným meziobratlovým diskem.

Tyto rysy, stejně jako složitost operace, vyžadují správný přístup k rehabilitaci. Je důležité počkat na hojení pooperačních ran a dokonce i poté, co není možné spěchat, regenerace se provádí postupně, krok za krokem. Rehabilitace má samozřejmě jasné cíle:

Prvním úkolem restaurátorských opatření je kromě uzdravení místa řezu zbavení bolesti. Zpočátku se pacientovi podávají léky proti bolesti, ale zbavení se bolesti znamená absenci bolesti bez léčení.

  1. Dalším úkolem lékařů a pacientů je odstranit důsledky neurologické povahy. Hovoříme o neurologických problémech způsobených kýlou a samotném chirurgickém zákroku..
  2. Lékař se musí ujistit a také pomoci stabilizovat stav páteře a její funkce. Nejprve mluvíme o hlavní funkci páteře - zajištění fungování pohybového aparátu, tj. Pohyblivost zad, paží a nohou.
  3. Jakmile je obnovena funkce pohybového aparátu, jsou všechny komplikace způsobené výskytem kýly a operace vyrovnány, musíte se o svaly postarat. Prioritou je obnovení tónu s následným posílením svalů bederní páteře.
  4. S posilováním zadních svalů je důležité dávkovat zatížení páteře, aby nedošlo k poškození a komplikacím. V závěrečné fázi procesu zotavení bude úkolem lékaře stanovit potřebnou úroveň denní fyzické aktivity. Je důležité najít rovnováhu mezi plnou pracovní kapacitou pacienta a nepřítomností nepříjemných pocitů (nepohodlí, bolest atd.).

Pro pacienta a jeho příbuzné je důležité, aby rehabilitační období po chirurgickém odstranění kýly mohlo být prodlouženo na dlouhou dobu až na rok. Závisí to na stupni progrese patologického procesu, složitosti operace a na řadě individuálních charakteristik těla pacienta, jeho věku atd..

To však neznamená, že v tuto chvíli vše záleží na samotném pacientovi. Naopak, člověk potřebuje všechny druhy podpory, povzbuzuje ho a motivuje, to výrazně urychlí zotavení.

Pravidla a etapy rehabilitace

Jak již bylo zmíněno, k úplnému uzdravení a předcházení komplikacím dochází k rehabilitaci postupně. Všechna opatření jsou fázována rehabilitologem, doporučení je třeba striktně dodržovat..

Existují dva hlavní požadavky:

  1. Neustálé sledování lékařem, bez ohledu na dobu zotavení, brzy nebo pozdě. Stav pacienta by měl sledovat nejen rehabilitolog, ale také lékař, který provedl operaci.
  2. Kromě sledování stavu pacienta je při výběru každého postupu, rozložení zátěže a řešení problémů jiné povahy potřebný individuální přístup. Zohledňuje se věk pacienta, složitost zvolené metody chirurgického zákroku, stadium progrese patologie, velikost kýly atd..

Stádia rehabilitace v různých časech po operaci znamenají dodržování následujících doporučení:

  • První fáze trvá až 14 dní po operaci. Během této doby je pacientovi předepsána léčba zaměřená na zastavení bolesti, v případě potřeby přidává protizánětlivá léčiva k průběhu léčby. Podle ujištění většiny lékařů je již 2-3 dny po operaci pacientovi umožněno chodit, ale mělo by se to provádět opatrně, bez náhlých pohybů, lépe spočívat na berlích, stěnách atd. Chcete-li urychlit zotavení, uchýlte se k terapeutickým cvičením, ale pouze k lehkým cvičením, která se provádějí v poloze na zádech.
  • Druhá fáze zotavení trvá až 60 dní. Během tohoto období jsou všechny akce zaměřeny na navrácení pacienta do známého života, ale zatím pouze v domácích podmínkách. Cvičební cvičení se postupně zintenzivňují, ale stále jsou prováděna v náchylné poloze. Obvykle se měsíc po operaci již léky proti bolesti již nepotřebují, pacient se cítí mnohem lépe, bolest zad zmizí nebo je považována za malou. Nenechte se zmást tím, že zlepšíte svoji pohodu, během této doby je stále důležité postupovat opatrně, vyhýbat se nedbalým pohybům s velkými amplitudami, ohýbáním, otáčení, kroucením páteře. Mohlo by dojít ke zranění osob..
  • Po třech měsících po operaci musíte pokračovat v práci na páteři, ale důraz je kladen na stav zadních svalů. Zatížení se zvyšuje, se svolením lékaře, můžete jít na cvičení terapie v sedě a ve stoje, jsou zavedeny masážní procedury. Denní kurzy trvají až rok, někdy i déle, ale ani poté nemohou být zcela opuštěny. Po operaci je nutné udržovat zdravotní stav a provádět profylaxi na celý život..

Navíc, v prvních dvou fázích rehabilitace, mnoho lékařů doporučuje používat speciální korzet, omezuje pohyb a je podporován zády. Toto jednoduché zařízení vás ochrání před přetížením a zbytečnými pohyby a minimalizuje pravděpodobnost zranění.

Omezení

Navzdory výše uvedeným obecným doporučením, jakož i neustálému sledování a konzultaci s lékařem, je důležité si uvědomit některá omezení v určitých fázích zotavení.

Až tři měsíce po operaci v bederní oblasti je zakázáno:

  • Standardní poloha vsedě je přijata, pacient by měl být v poloze sklopné nebo ležící. To se týká jídla, cestování v dopravě a všeho ostatního..
  • Kromě lékařské gymnastiky se věnujte jakémukoli sportu.
  • Je nemožné přijímat nepříjemné pózy, provádět ostré pohyby.
  • Fyzická aktivita je vyloučena, pokud pacient nemá speciální korzet.
  • Zakázané masáže a manuální terapie.

Na pozdější fáze rehabilitace, od 3 měsíců do roku, se vztahuje řada omezení:

  • Je nežádoucí ochladit záda nebo ji zachytit v ponoru.
  • Nezvedejte těžká břemena, hmotnostní limity se liší podle podmínek.
  • Chcete-li zabránit problémům s klouby páteře, zkuste dlouho zůstat ve stejné poloze.
  • Nedoporučuje se zůstat v dopravě po dlouhou dobu, to znamená, že je lepší vyloučit dlouhé cesty.

Fyzioterapie

Léčba fyzioterapií je důležitou a nedílnou součástí rehabilitačního procesu. Lékař samozřejmě vezme indikace o fyzioterapii a jejích specifických typech na základě diagnostických údajů, sledování procesu zotavení atd..

Můžeme však rozlišit řadu fyzioterapeutických procedur, k nimž se nejčastěji používá:

  • Bahenní zábaly, které mají oteplovací a protizánětlivý účinek.
  • Ultrazvuková expozice - urychluje regenerační proces v tkáních páteře, zlepšuje procesy výživy a buněčného růstu.
  • Magnetoterapie - pomáhá redukovat otok nebo pravděpodobnost otoku obecně a také zlepšuje pohyblivost kloubů, čímž urychluje zotavení.
  • Ionoforéza je postup, který umožňuje subkutánní podávání léků. Léky jsou zpravidla zaměřeny na odstranění bolesti, stimulaci regeneračních procesů (prováděné hlavně v počátečních stadiích rehabilitace).

Je možné použít i jiné typy fyzioterapie, jak již bylo zmíněno dříve, jmenování provádí ošetřující lékař.

Gymnastika, rané období

Některé metody pohybové terapie po odstranění meziobratlové kýly jsou již k dispozici v počátečních stadiích rehabilitace. V tuto chvíli je však důležité se zapojit pod dohledem fyzioterapeuta, který bude pomáhat a dávkovat zátěž..

Časné rehabilitační období zahrnuje provedení jednoduchých cviků výhradně v poloze na zádech:

  1. Lehněte si, ohněte kolena a natáhněte obě ruce před sebe (směrem ke stropu). Poté zvětšujeme pánevní oblast (je velmi důležité, aby to neublížilo) a držíme 7-10 sekund, postupně nižší. V budoucnu se tento čas postupně zvyšuje..
  2. Ohněte si kolena a snažte se je přitlačit na hruď. Nyní utáhněte svaly zadku. Dále se hýždě musí uvolnit, ale nohy nižší do původní polohy až po 30–40 sekundách, vše je třeba provést hladce.
  3. V komplexu je další cvičení - položte ruce na hruď, pak co nejvíce nakloňte hlavu a pokuste se přitlačit bradu na anastomózu klíční kosti. Ohněte nohy znovu do kolena a napněte žaludek, zvedněte pánev a držte ji po dobu 7-10 sekund. Toto cvičení je podobné prvnímu, ale vzhledem k poloze paží a hlavy má jiný účinek na páteř.

Pamatujte, že v počátečních fázích je gymnastika po odstranění kýly bederní páteře prováděna co nejpečlivěji, je důležité naslouchat vašim pocitům a mluvit o jakýchkoli problémech s fyzioterapeutem. Třídy fyzikální terapie se konají denně, nejsou-li kontraindikace.

Pozdní cvičení

Pozdní rehabilitační období znamená významné zlepšení stavu pacienta, ke kterému obvykle dochází po dobu delší než 3 měsíce. To znamená, že „lhaní“ cvičení se mohou výrazně lišit, v tomto případě existuje mnohem více technik.

Na začátku období vlaku je stále důležité poslouchat doporučení pro tělesnou výchovu od fyzioterapeuta, dokud nebude každé cvičení dobře známo.

Cvičení po odstranění bederní meziobratlové kýly v tomto případě jsou následující:

  1. Klasická push-up s pažemi v šířce ramen, ale co je důležitější, pro kontrolu polohy zád, měla by být rovnoměrně po celou dobu cvičení. Když děláte kliky, nepřemýšlejte sami, je lepší to udělat méněkrát, ale po odpočinku přidejte další přístup.
  2. Dalším cvičením po operaci je známé kolo. Lehněte si na záda, zvedněte nohy a „utíkejte“ (pedál).
  3. Dřepy, ale jejich provádění je také důležité pečlivě. Nemůžete si sednout úplně, maximální amplituda dřepu je poloha, ve které tělo vytváří úhel 90 stupňů s femorální částí nohy (představte si, že sedíte na židli a vstáváte z ní), zatímco vaše záda je plochá..

Nahoře jsou pouze základní metody fyzikální terapie. Samozřejmě existuje mnohem více cviků, liší se složitostí a zatížením různých částí beder.

Kromě toho se může každý konkrétní případ rehabilitace lišit ve třídách s fyzioterapeutem..

Ale i provedením popsaných jednoduchých komplexů můžete výrazně urychlit zotavení a pokračovat ve třídách podle stejného schématu prevence.

Rehabilitace po operaci páteře bederní kýly - OrtoDok

Rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře je dlouhý proces. Následky operace ovlivní život.

Aby se zabránilo rozvoji nové kýly, je nutné začít každý den lehkými preventivními cvičeními. Během rehabilitačního období až šest měsíců je nepřijatelné sednout si a naložit záda. Jsou vyžadovány nízké teploty a průvan.

Aby byla rehabilitační doba úspěšnější, je pacientovi předepsána fyzioterapie, léky, cvičení.

Rehabilitační úkoly

  • Po odstranění bederní meziobratlové kýly nemůže být léčba dosud označena jako ukončená..
  • Byl proveden chirurgický zákrok, ale u pacienta se mohou vyskytnout nepříjemné příznaky po dlouhou dobu: zhoršení citlivosti, bolest.
  • Nervy jsou stále podrážděné, zánětlivý proces musí ještě jít, a proto je zapotřebí komplexních opatření k obnovení pacienta.
  • Rehabilitace po operaci zahrnuje následující úkoly:
  • Stabilizujte stav člověka, zbavte se omezení v každodenním životě;
  • Obnovte normální fungování páteře;
  • Odstranění omezení fyzického stresu;
  • Neutralizujte neurologické příznaky a bolest.

Doba rehabilitace může trvat až jeden rok, v závislosti na tom, jak těžká byla operace. Základní postupy - fyzioterapie, léky, cvičení, jen relaxace.

Pravidla a etapy rehabilitace

Po odstranění bederní meziobratlové kýly, principy jako:

  • Kompetentní výběr procedur pro konkrétního pacienta a řešení jeho problémů;
  • Je nezbytné neustálé lékařské sledování stavu těla. Zúčastnit se musí odborník, který provedl operaci.

Je také nutné vzít v úvahu takové momenty, věk a další patologie páteře, v tom, jak pokročilá byla vzdálená kýla, jaká metoda chirurgického zákroku byla zvolena.

Období obnovy probíhá v následujících fázích:

  1. První dva týdny - musíte zastavit bolest pacienta, psychicky ho podpořit. Po operaci můžete chodit několik dní. Cvičební terapie po odstranění kýly je již zobrazena v této fázi, ale je lepší dělat gymnastiku v náchylné poloze;
  2. První dva měsíce - musíte pacienta připravit na známý život v domácích podmínkách. Po celou tu dobu nepřijatelné pohyby s velkými amplitudami, kroucením zády a naklápěním;
  3. O tři měsíce později - musíte si udržet svoji fyzickou aktivitu, posílit svaly a zabránit recidivě. Toto období trvá nejméně jeden rok po operaci, ale musíte věnovat pozornost preventivním opatřením a celý svůj život si pamatovat na svůj problém.

Nejméně tři měsíce a až šest měsíců (v závislosti na lékařské pomoci) je nepřijatelné sednout. V této poloze je zatížení bederní páteře vysoké..

Omezení

Nejméně tři měsíce po odstranění kýly bederní páteře musíte:

  • Utáhnout se fyzicky bez nošení korzetu;
  • Vedení zasedání s chiropraktikem nebo masérem;
  • Jezdit na kole, zapojit se do sportovních her;
  • Pohybujte se náhle.

Během roku po operaci je zakázáno:

  • Buďte v dopravě po dlouhou dobu;
  • Chcete-li dělat gymnastiku, ne ohýbat dobře;
  • Prožít účinky nachlazení a průvanu;
  • Nosit korzet po dlouhou dobu;
  • Zvedání nákladu více než osm kilogramů;
  • Dlouhodobý pobyt v jakékoli poloze.

Hlavním bodem je ochrana provozované oblasti před chladem a jakýmkoli napětím.

Rehabilitace po operaci bederní meziobratlové kýly

Pozdní kýla v pozdních stádiích může být léčena pouze chirurgicky. Po jeho odstranění je nutné provést komplexní terapeutická opatření, aby bylo dosaženo pozitivního výsledku. Během rehabilitace po operaci bederní páteře k odstranění kýly, hodně záleží na pacientovi samotném a jeho touze zotavit se.

Cíle léčby

Hlavními úkoly pooperační rehabilitace jsou:

  • zbavit se lumbalgie a neurologických reakcí;
  • návrat funkce plnohodnotného motoru;
  • posílení svalového korzetu;
  • přiměřená fyzická aktivita.

S těmito úkoly se musí vyrovnat sám pacient a jsou požádáni rehabilitační lékaři, aby mu pomohli..

Obnova období

Podmíněně je rehabilitace po operaci kýly bederní páteře rozdělena do tří období:

  • první (brzy) - 7-14 dní;
  • druhý (pozdní) - 3-8 týdnů;
  • třetí (zpožděné) - od 8 týdnů a na celý život.

V rané fázi dochází k postupné regeneraci tkání a hojení pooperačního šití. V tuto chvíli pacient postupně začíná vracet senzitivitu a ustupující bolest. Otok a zánět během prvního týdne mohou stále přetrvávat. Na konci druhého týdne zpravidla prochází téměř úplně.

Rehabilitace po odstranění bederní meziobratlové kýly v prvních dvou týdnech spočívá v užívání protizánětlivých léků nesteroidní (nehormonální) skupiny k úlevě od bolesti a zánětlivému procesu a jednoduchých cvičení, která se provádějí přísně v korzetu.

V této fázi lékař sleduje citlivost končetin a fungování pánevních orgánů. Jsou přiřazeny další snímky a analýzy.

Ve druhé fázi se funkce motoru postupně začíná zotavovat a pooperační šití je opožděné. Jsou-li testy dobré a pacient se podle toho cítí, je mu předepsán. Lékař poskytuje léčebný režim a všechna nezbytná doporučení.

Od 8 týdnů se pacient aktivně zotavuje řadou cvičení a dalších lékařských předpisů.

Komplex restaurátorských opatření

Rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře zahrnuje následující položky:

  • brát léky;
  • fyzioterapie;
  • lékařská gymnastika (LFK);
  • masážní aplikace;
  • použití akupunktury;
  • přijetí terapeutických lázní;
  • léčba sanatoriem.

Použití léků

Po operaci páteře jsou předepsány následující léky:

  • protizánětlivé nehormonální léky;
  • analgetika a antispasmodika;
  • svalové relaxancia;
  • chondroprotektory;
  • vitamínové a minerální komplexy.

K úlevě od zánětu se užívá Ibuprofen, Nimesil, Movovalis nebo jiné léky z této skupiny, které jsou předepsány lékařem..

Z antispasmodik a analgetik lze předepsat Spazmalgon, Ketarol, No-Shpa atd..

Svalové relaxanty jsou předepsány k uvolnění svalového napětí v oblasti, kde byl proveden chirurgický zákrok. Tato kategorie zahrnuje „Midokalm“, „Baclofen“, „Sirdalud“ a další.

Úkolem chondroprotektorů je obnovit chrupavku. Nejúčinnější jsou intramuskulární injekce "Chondrolon", "Alflutop", "Structum".

Vitamíny a minerály jsou určeny pro obnovu kostní a nervové tkáně, postižených kořenů. Proto jsou přípravky vápníku a vitaminy B zvláště užitečné..

Psychotropní léky jsou předepisovány ke zvýšení účinku svalových relaxancií. Kromě toho mají uklidňující účinek a pomáhají zmírňovat nervové napětí pacienta..

Při velkém otoku jsou diuretika předepisována během prvních dvou týdnů po operaci.

Fyzioterapie

Rehabilitace po operaci kýly bederní páteře může zahrnovat následující fyzioterapii:

  • magnetoterapie;
  • fonoforéza;
  • ultrazvuk;
  • Terapie EHF;
  • terapie rázovou vlnou;
  • parafinové ošetření.

Magnetoterapie má vliv na postižené oblasti s magnetickým polem. Tento postup umožňuje zmírnit otoky, bolest, zánět, podporuje rychlé hojení tkání a zlepšuje místní krevní oběh. Kromě toho vám magnetoterapie umožňuje další uvolnění svalů zad. U této metody lze výrazně zkrátit dobu léčby..

Ultrafonoforéza se provádí pomocí léků, které pronikají do tkáně v důsledku ultrazvukové vlny. Metoda je mikromasáž, která zlepšuje místní krevní oběh, zmírňuje otoky, bolesti a zahajuje proces regenerace. Ultrazvuk má také podobný účinek..

Terapie EHF ovlivňuje postiženou oblast pomocí vysokofrekvenčních elektromagnetických vln. Tato metoda umožňuje obnovit místní metabolické procesy a mikrocirkulaci a zkrátit dobu léčby léčivy.

Terapie rázovými vlnami pracuje se zvukovou vlnou nepolapitelnou pro lidské ucho. Jeho účelem, stejně jako výše popsané metody, je zotavit se z chirurgického zákroku.

Parafinová terapie se týká tepelných procedur, které mají na postiženou oblast oteplovací účinek. Tuto metodu lze použít jako další postup u jedné z výše uvedených metod fyzioterapie.

Masážní ošetření

Několik dní po operaci je indikována jemná masáž. To vám umožní eliminovat necitlivost, zvýšit reflexi a zlepšit místní krevní oběh. Je důležité si uvědomit, že provádění lékařské manipulace v lumbosakrální oblasti je možné až po 4-6 týdnech.

Třídy fyzikální terapie

Od prvních dnů po operaci by se měl pacient začít pohybovat a provádět jednoduchá cvičení. Proto musí rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře nutně zahrnovat fyzikální terapii. Třídy by neměly způsobit těžké nepohodlí a způsobit ostrou bolest.

  1. Gymnastika po odstranění kýly umožňuje pacientovi obnovit motorickou funkci, posílit svaly zad a vrátit se k plnohodnotnému životnímu stylu.
  2. Lehněte si na záda na podlaze, ohněte si kolena a začněte napínat břišní svaly. Udržujte napětí po dobu pěti sekund a poté relaxujte. Při nepřítomnosti bolesti lze cvičení postupně přiblížit až na 1 minutu jedním přístupem. Po nějaké době je cvičení komplikované. Chcete-li to provést, zaujměte stejnou pozici a zvedněte narovnané nohy 10-15 cm nad povrchem. Cvičení také začíná za pár sekund a končí za 1 minutu..
  3. Lehněte si na záda a ohněte si kolena, zatímco vaše paže by měly být rozpřaženy do stran. Opírajte se o chodidla a postupně zvedejte pánevní oblast. Zkuste držet tuto pozici po dobu 5-10 sekund. Postupem času se zatížení zvyšuje na 1 minutu najednou.
  4. Nastupte na všechny čtyři a začněte současně napínat pravou i levou nohu a pak naopak. Tuto pozici udržujte po dobu 10-15 minut. Poté se časový interval prodlouží na minutu.
  5. Z polohy ležení na břiše (ruce pod bradou) začneme střídavě táhnout nahoru a poté levou končetinu, aniž bychom pánevní oblast sundali z podlahy. Držte nohu nataženou z několika sekund na minutu.

Prezentovaná cvičení jsou pouze počátečním průběhem zátěžové terapie po operaci bederní páteře. Dále používáme proprietární techniky, které vám umožní konsolidovat a zlepšit výsledek..

Akupunkturní ošetření

Při komplexní terapii je pacientovi často předepsán postup, jako je akupunktura. Provádí se nejdříve 4 týdny po operaci. Technika má podobný účinek jako fyzioterapie, proto se nedoporučuje kombinovat je dohromady.

Léčivé koupele

Účelem hydroterapie je urychlit proces hojení a zkrátit dobu léčby léky. Za tímto účelem se pacientovi předepisují tyto typy léčebných koupelí:

Hydroterapii lze kombinovat s fyzioterapií. Vany se obvykle používají při léčbě v sanatoriu.

Seznam kontraindikací

V časném období po operaci je pacientovi přísně zakázáno provádět následující manipulace:

  • zaujmout polohu;
  • hmotnost zvedání nad 3 kg;
  • užívejte léky, které nejsou předepsány lékařem;
  • používejte dlouhý korzet.

Kromě toho je velmi důležité dodržovat dietní terapii, která by měla zahrnovat zdravé potraviny obohacené o vitamíny, minerály a stopové prvky. Ze stravy je nutné vyloučit smažená, uzená, vysoce slaná jídla, sladkosti, sycené nápoje a lehká jídla.

S výhradou všech pravidel rehabilitace a lékařských předpisů se může pacient vrátit do normálního životního stylu zhruba po třech měsících.

Fáze a metody rehabilitace po odstranění kýly bederní páteře

Jakýkoli chirurgický zásah vyžaduje určitou dobu zotavení. Obzvláště pečlivý proces je rehabilitace po chirurgickém odstranění kýly bederní páteře..

Přečtěte Si O Druhy Kýl

Mezi různými břišní kýly - ingvinální (PG), nejčastější.Vyznačuje se protahováním různých orgánů umístěných v břišní dutině do štěrbinové mezery v důsledku stratifikace svalové tkáně v tříslech.
Klasifikace dekompenzací. Příznaky a léčbaPo nějakou dobu se tělo stále vyrovná se zvýšenou nebo změnou zátěží - například se zvyšuje srdeční sval nebo ledviny vylučují více tekutin.
Osteochondróza páteře je onemocnění způsobené řadou faktorů. Léčba této patologie by měla být také komplexní. Tablety pro osteochondrózu bederní páteře - řada léků na obnovu kostní tkáně a odstranění bolesti.