loader

Hlavní

Jícen

Cvičební terapie pro osteochondrózu krční páteře: doporučení pro cvičení, kontraindikace

Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby je denní cvičení s osteochondrózou krční páteře. Pravidelný trénink pomáhá posilovat svaly, zlepšuje krevní oběh v oblasti meziobratlových plotének a obratlů postižených patologií. Neurologové a obratlovci doporučují fyzickou terapii jako prevenci osteochondrózy lidem, kteří tráví hodně času u počítače a dlouhodobě pracují s dokumenty..

Obecný popis choroby

Je důležité to vědět! Lékaři v šoku: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Cervikální osteochondrosa je degenerativní dystrofické onemocnění, které se začíná vyvíjet v důsledku neschopnosti chrupavkových tkání disků udržet vlhkost. Jejich postupné ničení vede k deformaci obratlů, tvorbě kostních výrůstků (osteofytů). Při přemístění poškozují měkké tkáně, stlačují kořeny páteře a krevní cévy. Proto jsou hlavními příznaky cervikální osteochondrózy bolest v krku, krku, ramenou, otoky, ztuhlost pohybů, závratě, skoky v krevním tlaku, snížená zraková a sluchová ostrost.

Prevence osteochondrózy krční páteře

Riziková skupina pro rozvoj osteochondrózy zahrnuje lidi, kteří vedou sedavý životní styl, vystavují disky a obratle nadměrnému zatížení, neléčí akutní stav a poté mají chronickou formu onemocnění. Ve většině případů jsou diagnostikovány s osteochondrózou po několika letech..

Vyloučení všech faktorů způsobujících předčasné zničení disků umožňuje zabránit takovému vývoji událostí. Měli byste navštívit masážní místnost 2-3krát ročně, častěji na čerstvém vzduchu, vzdát se alkoholu a kouřit. Nejlepší prevencí osteochondrózy je ale pravidelné cvičení a také zlepšení celkového zdraví.

Pravidla pro fyzikální terapii

Výcvik musí být prováděn v dobře větraném prostoru, ale ne v ponoru. Jinak je osteochondróza komplikována zánětem děložních svalů, projevujícím se akutní bolestí. Jaká pravidla by měla být dodržována během výuky:

  • oděv by měl být vybrán z „dýchacích“ materiálů, volný, neomezující pohyb;
  • Před tréninkem byste měli posoudit svoji pohodu, opustit ji s vysokým krevním tlakem nebo rychlým srdečním tepem;
  • není nutné provádět celý komplex najednou - ráno můžete provádět izometrická cvičení a večer - dynamické;
  • pro zvýšení terapeutického účinku fyzioterapeutických cvičení je nutné pravidelně se angažovat - až 3x denně;
  • při zhoršení pohody, vzhledu bolestivých pocitů by měl být trénink zastaven a obnoven až po dlouhém odpočinku.

Profylaktický a terapeutický účinek tříd se zvýší, pokud je kombinujete s masážními a fyzioterapeutickými procedurami.

Na co se zaměřit při cvičení

Lékaři cvičení a rehabilitační terapeuti doporučují, aby během tréninku poslouchali vznikající pocity. Pokud nějaký pohyb přináší potěšení z napětí určitých svalových skupin, pak by se neměl opakovat 10krát, ale 20krát. A když po cvičení jsou bolesti zad v krku nebo hluk v hlavě, při vdechování je pocit nedostatku vzduchu, pak by měl být vyloučen z komplexu.

Kontraindikace

Léčebná terapie určuje plán tréninku, sestavuje soubor cvičení s přihlédnutím k celkovému zdravotnímu stavu pacienta. Pacienti se závažnou arteriální hypertenzí, glaukomem a těžkou myopií budou muset opustit třídy. Kontraindikace fyzikální terapie jsou arytmie, aortální aneuryzma, nedávno utrpěla infarkt. Je zakázáno trénovat s akutními respiračními virovými infekcemi, chřipkou, těžkými poraněními páteře.

Cvičební komplexy

Pacienti s cervikální osteochondrosou 2 a 3 stupně závažnosti musí během tréninku kombinovat izometrická cvičení s dynamickými. Toto je jediný způsob, jak rychle posílit svaly, a tím snížit závažnost příznaků, zastavit zapojení zdravých disků a obratlů do destruktivního procesu. Pacientům s osteochondrosou 1. stupně závažnosti se doporučuje věnovat více času dynamickým cvičením, která přispívají ke zlepšení zásobování tkání živinami nezbytnými pro jejich regeneraci.

Základní pravidla pro pohybovou terapii

Lékaři pohybové terapie nebo rehabilitační terapeut musí pacientovi vysvětlit význam pravidelných fyzických terapií a gymnastických cvičení. Jejich cílem je posílit svaly a zlepšit krevní oběh v krku bez stresu na poškozené disky a obratle. Toho lze dosáhnout pouze provedením plynulých, mírně zpomalených pohybů s malou amplitudou. Není třeba se pokoušet sklonit nebo naklonit hlavu, jak jen je to možné - doporučuje se pouze lehké kývání.

Izometrické: šest cvičení

Při provádění izometrických cvičení jsou zapojeny pouze svaly a hlava a krk zůstávají nehybné. Jsou zvláště užitečné pro pacienty, kteří často trpí bolestmi hlavy a zhoršenou koordinací pohybů, protože tento způsob posílení kosterních svalů vylučuje jakoukoli možnost komprese vertebrální tepny..

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen to nezapomeňte rozmazat jednou denně..

Jaká izometrická cvičení jsou nejúčinnější:

  • posaďte se, sevřete prsty v zámku a připevněte si na čelo. Pokuste se naklonit hlavu dopředu a přitom odolávat svým dlaním;
  • opakovat cvičení, položit ruce na záda hlavy a pokusit se hodit hlavu dozadu;
  • opřete si pravou ruku o pravou tvář, zkuste sklonit hlavu stejným směrem a dlaní vydržet. Cvičení opakujte pomocí levé ruky a tváře;
  • postavte se, položte ohnuté paže. Slaďte lokty a pak je roztáhněte do maximální vzdálenosti;
  • nakloňte hlavu a položte zkřížené prsty na zadní část hlavy. Pokuste se narovnat krk, odolávat pažím, napínat svaly;
  • dejte dlaně pod bradu a při naklápění hlavy jim odporujte.

Pokud jsou všechny pohyby provedeny správně, jsou napnuty pouze svaly krku a hlava zůstává nehybná.

Dynamický: deset cvičení

Dynamická cvičení se liší od izometrických cvičení ve větší intenzitě, proto musíte před tréninkem zahřát. Měli byste chodit po místnosti, zvedat kolena vysoko, dělat několik ohybů dopředu, dozadu, do stran.

Začáteční poziceDynamické cvičeníPočet opakování
Postavte se rovně, nohy trochu od sebe, ruce na opasekPomalu nakloňte hlavu nejprve na jednu stranu, pak na druhou stranu, jako by se pokoušel dotknout ucha k rameni10-15
Posaďte se na nízkou stoličku nebo postavte rovněZvedněte ruce nad hlavu a při výdechu sejměte dlaně a vraťte se do výchozí polohy15-20
Postavte se a roztáhněte ruce o šířku ramenProveďte kruhové rotace nejprve pravým, poté levým ramenem bez použití rukou10-15
Vstávej, trochu roztáhni nohyChcete-li vzít levou ruku zpět, zatímco zvedá právo vysoko. Opakujte cvičení, měníte paže10-15
Lehněte si na záda na rovný povrch, sklopte ruce, mírně ohněte nohy na kolenaZvedněte hlavu a držte ji v této poloze po dobu 5 sekund, poté uvolněte5-10
Lehněte si na břicho v posteli, pověste hlavu

Držte hlavu na váze po dobu 10 sekund a poté uvolněte krční svaly. Otočte záda s hlavou dolů a v této poloze ji držte na váze po dobu 10 sekund5-10
Lehněte si na břicho v posteli, pověste hlavuOtočte se doprava a poté na levou stranu a držte hlavu na každé straně po dobu 10 sekund5-10
Posaďte se na židli, paže natažené po těleOhněte lokty, proveďte klouzavý pohyb po těle s dlaněmi až do podpaží. Rovněž se plynule vraťte do výchozí polohy10-15
Posaďte se rovně, nohy od sebe trochu rozepnuté, ruce natažené před sebouSevřete ruce a uvolněte se20-25
Posaďte se rovně a svévolně položte ruceHlava se otočí doleva a doprava a poté se nakloní dozadu a dopředu10-15

Mini-komplexy

Z dynamických a izometrických cvičení můžete vytvářet malé komplexy, které je vhodné provádět během pracovní přestávky a dokonce i dlouhé cesty. Například je užitečné střídat kruhové rotace s rameny a náklony hlavy s odporem.

Autorovy metody

Rehabilitační centra využívají sady cvičení sestavených lékaři úzkých specializací - ortopedy, traumatology, chiropraktiky. Cílem tréninku podle autorových metod je nejen posílení svalů, ale také rehabilitace s částečným obnovením chrupavkových a kostních obratlových struktur poškozených cervikální osteochondrózou..

Fyzioterapeutická cvičení Dr. Ignatiev

Lékař vyvinul terapeuticky účinná cvičení pro rychlé zlepšení pohody pacienta. Jejich implementace umožňuje v co nejkratší době odstranit bolest a ztuhlost. Za tímto účelem musí být během tréninku pohyby kombinovány s klidným a hlubokým dýcháním.

Cvičení na systému Bubnovsky

Dr. Bubnovsky vyvinul metodu kinezapie - léčbu chronických patologií páteře pohybem, včetně rezistence. Nejúčinnější školení se konají v rehabilitačních centrech vybavených speciálními simulátory. S. Bubnovsky tvrdí, že zatímco se člověk může pohybovat, dokáže se zotavit.

Gymnastika podle programu Shishonin

Jedná se o jedinečnou autorskou metodu lékařského výcviku vyvinutou pro pacienty s častou bolestí krku. Cvičení je doporučeno pro nízkou fyzickou aktivitu, nedodržování každodenní rutiny jako prevenci cervikální osteochondrózy. Komplex zahrnuje pouze sedm cviků, které by měly být prováděny 3-4 krát týdně.

Podobné články

Jak zapomenout na bolest kloubů?

  • Bolest kloubů omezuje váš pohyb a celý život...
  • Bojíte se nepohodlí, křupavosti a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu drog, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete, vám moc nepomohli...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že skutečně existuje účinný lék na bolest kloubů! Číst dál >>>

Cvičební terapie pro cervikální osteochondrózu: 16 účinných cviků, pravidla tréninku

Osteochondróza páteře může způsobit mnoho problémů. Nezávisle zlepšit fyzickou a emoční pohodu, chránit tělo před výskytem exacerbací nemoci v budoucnu pomůže cvičit terapii pro osteochondrózu krční páteře.

Pravidelná gymnastika snižuje riziko opakovaných exacerbací, snižuje chronickou bolest v krku a ramenou, obnovuje citlivost a sílu v rukou, trénuje vestibulární aparát (který snižuje závratě a bolesti hlavy).

Je lepší zahájit cvičební terapii pod dohledem instruktora, aby vás naučil, jak správně provádět všechna cvičení. Obecně lze říci, že gymnastický komplex, který zahrnuje bloky izometrické (bez pohyblivých částí těla ve vesmíru) a dynamické aktivity, je snadno proveditelný a každý může dělat gymnastiku doma.

Dále v článku - populární a bezpečné komplexy 6 izometrických a 10 dynamických cvičení.

Každý pacient s cervikální osteochondrosou zapojený do zátěžové terapie by to měl vědět.

Fyzioterapeutická cvičení pro cervikální osteochondrózu by neměla být prováděna s exacerbací onemocnění. Není třeba se snažit „protáhnout“ krk, „rozptýlit“ bolest, nějak ovlivnit váš stav. Pokud se cítíte hůře - okamžitě kontaktujte neurologa!

Pokud lékař (neurolog) určil nestabilitu krční páteře během radiografie páteře nebo palpace, nezapomeňte se podívat do ortopedického salonu nebo lékárny a zakoupit si speciální krční límec. Při cvičení vás ochrání před nebezpečnými komplikacemi..

Osteofyty - subtilujte kostní růst viditelný na rentgenu páteře - další důvod k pečlivějšímu zvážení výběru cvičení pro cvičení. U osteofytů by neměly být prováděny aktivní pohyby krční páteře během dynamického tréninku, jinak riskujete poškození osteofytů nervových kmenů procházejících krkem.

Šest izometrických cvičení

V izometrické gymnastice se trénovaná oblast těla nepohybuje v prostoru: tj. Neexistují žádné ohyby, zatáčky ani výkyvy.

Vy nebo váš partner vyvíjíte tlak na jakoukoli část těla a pomocí svalových sil působí proti tomuto tlaku. Počet opakování cvičení tohoto komplexu cvičení pro cervikální osteochondrózu závisí na stupni vaší připravenosti: může to být 3-4 opakování na každé straně a 6-8. Doba působení působící síly během provádění každého opakování je 5-6 sekund.

Výchozí pozice ve všech cvicích je nižší - sedí přesně na židli, nohy jsou od sebe vzdáleny.

S dlaní ruky stiskněte oblast chrámu a lícní kosti na jedné straně (levá dlaň - levá tvář, pravá dlaň - pravá tvář).

Utáhněte svaly na krku a odolejte paži.

Opakujte na druhé straně.

Popadněte prsty do zámku. V této poloze zatlačte na čelo s nataženými dlaněmi..

Napnutí krku, protitlak.

Položte ruce pod bradu do pěst a zatlačte bradu ve směru zdola nahoru.

Aniž byste se pohybovali hlavou ve vesmíru, působte proti.

Popadněte prsty za hlavu do zámku. V této poloze zatlačte rukama na týlní-parietální oblast, jako byste se snažili sklonit hlavu k hrudníku, a vytvořte protiopatření s hlavou.

Položte pravou ruku otevřenou dlaní do oblasti levé tváře a lícní kosti. Stiskněte ruku na obličej, jako by se ji snažila otočit doprava. Vytvořte odpor se svaly krku.

Opakujte cvičení pro opačnou stranu..

Sklopte hlavu k hrudi a zkřížte ruce na zadní straně hlavy. Zatlačte rukama na záda hlavy a silovými svaly na krku, odolávejte tak, aby se hlava pomalu vrátila do vzpřímené polohy..

Deset cvičení dynamického komplexu

Důležitá pravidla

Při provádění tohoto typu fyzioterapeutických cvičení je důležité to přehánět:

  • Nelze provádět plné otočení hlavy kolem / proti směru hodinových ručiček.
  • Maximální překlopení hlavy je plné zhoršení, proto je kontraindikováno.
  • Pohyby by neměly být ostré, trhavé: dělat všechno pomalu, pomalu.
  • Protože osteochondróza páteře je často doprovázena posturální nestabilitou, měla by se závratě provádět fyzioterapeutická cvičení s cervikální osteochondrózou..
  • Počet opakování - 5–8.

Cvičení

(pokud tabulka není zcela viditelná - přejděte doprava)

1. Sedět s rovnou záda na židli, nohy mírně od sebe. Natáhněte ruce před sebe..

Stiskněte ruce do pěst - uvolněte je. Proveďte cvičení několikrát a potřásejte si rukama.

2. Posaďte se na židli, nohy před vámi šířku ramene od sebe, ruce na kolenou.

Zvedněte narovnanou ruku na stranu rovnoběžnou s podlahou. Bez ostrých pohybů otočte tělo rukou jednou rukou, druhou rukou druhou stranou (levá ruka - otočte tělo doleva, doprava - doprava).

3. Posaďte se na židli, nohy ohnuté na kolena od sebe, položte ruce na pas.

Nakloňte hlavu doleva a doprava, jako by se pokoušel dosáhnout ucha svým ramenem.

4. Sedící poloha na židli. Ohněte ruce na loktech na maximum (ruce na ramenou).

Po stranách zvedněte ohnutá paže do polohy rovnoběžné s podlahou a dolní části zad.

5. Posaďte se a položte ruce na sedadlo židle po stranách těla.

V této poloze nejprve proveďte kruhy s ramenním páskem, nejprve a poté proti směru hodinových ručiček.

6. Sedící poloha.

S malou amplitudou otočte hlavu doleva a doprava (jako by se díval doleva, pak doprava).

7. V sedu sepněte ruce před sebou v zámku.

V této poloze zvedněte ruce až na úroveň hlavy a poté je sklopte.

8. Sedící poloha, ruce na sedadle židle.

Nakloňte hlavu k hrudi - vraťte se do vzpřímené polohy.

9. Pokračujte v sedě na židli. Paže natažené podél trupu.

Ohněte ruce na loktech a provádějte klouzavý pohyb po těle, dlaněmi nahoru k podpažím. Stejným posuvným pohybem vraťte ruce do původní polohy..

10. Posaďte se na židli. Ruce na švy.

Zvedněte nataženou levou ruku před vámi ne výš než na úroveň ramen. Palma dolů.

Zároveň narovnejte pravou ruku zpět (dlaní nahoru). Opakujte pro druhou stranu.

Závěr

Fyzická terapie samozřejmě není všelékem a pro co nejúčinnější pomoc s osteochondrosí páteře je nutná celá řada opatření, včetně léků, manuální terapie, fyzioterapie.

Ale cvičební terapie pro osteochondrózu krční páteře nevyžaduje speciální vybavení a dokonce ani významný prostor v místnosti, můžete provádět mnoho cvičení i na pracovišti. A to je skvělá příležitost pro každého pacienta, aby si pomohl. Pravidelná fyzioterapeutická cvičení mají příznivý účinek nejen na průběh nemoci a na symptomy nemoci, ale také na náladu, zmírňují pacienty pocity deprese, sleziny, únavy a dokonce i depresivních poruch.

Lfk je skvělý! Terapeutická cvičení pro osteochondrózu krční páteře

Osteochondróza je dnes velmi časté onemocnění, které výrazně zhoršuje kvalitu života. Může to vést k mnoha faktorům, příznaky jsou také rozmanité a nemoc se nejčastěji určuje, když meziobratlové ploténky již začínají aktivně kolabovat. Nejčastěji jsou postiženy krční a bederní regiony. Přestože je onemocnění chronické, existuje velké množství opatření, která mohou velmi pozitivně ovlivnit stav pacienta. Jedním z nejčastějších je krční cvičení proti osteochondróze, které lze provádět doma. Hlavní věcí je dělat vše podle pravidel a dodržovat všechna doporučení odborníka.

Cvičení pro cervikální osteochondrózu doma: obecná pravidla

Stejně jako u jakékoli jiné metody terapie mají i cvičení na osteochondrózu krční páteře své vlastní charakteristiky, omezení a kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu. Všechno se řídí následujícími pravidly:

  • Nemůžete předepsat léčbu sami - lékař ji musí předepsat. Faktem je, že příznaky charakteristické pro osteochondrózu mohou být příznaky jiných chorob, při nichž může být fyzická aktivita škodlivá. Diagnostika i výběr léčebných metod jsou úkolem specialisty.
  • Je třeba vzít v úvahu přítomnost doprovodných nemocí, při nichž je možné zakázat fyzickou aktivitu..
  • Gymnastika na krku s osteochondrózou je kontraindikována v akutním období onemocnění. Osteochondrosa je cyklická a zahrnuje střídání fází remise a exacerbace. V akutním období by měla být terapie zaměřena na rychlé odstranění bolesti a nepohodlí, které může být velmi silné, a fyzická aktivita v této době může pouze zhoršit stav pacienta. Gymnastika je také kontraindikována v terminálních stádiích osteochondrózy, ve kterých dochází k destrukci kostní tkáně obratlů. Pak potřebujete chirurgickou léčbu.
  • Vyhněte se cvičení, pokud se necítíte dobře, máte vysokou horečku, chlad, vysoký krevní tlak atd..
  • Je lepší zvolit si stejný čas na trénink (nejlépe ráno), místo, které je pro vás pohodlné a pohodlné oblečení. Místnost se doporučuje dobře větrat. Cvičení je každý den v remisi.
  • Doporučuje se jíst hodinu před třídou - ne později.
  • Před zahájením tréninku si můžete dát teplou sprchu. To poskytne příležitost zahřát svalovou tkáň a připravit ji na nadcházející zatížení. Alternativou by byl teplý ručník, který můžete na postiženou oblast položit na několik minut.
  • Předběžně se trochu zahřejte: houpejte rukama, kráčejte na místě, kruhové pohyby ramen, nakloňte se dopředu a do stran, zvedněte a snižujte ramena atd..
  • Cvičení na krku s osteochondrózou by měla být prováděna hladce a klidně, bez trhání a náhlých pohybů..
  • Je důležité naučit se dýchat. Musíte inhalovat nosem, vydechovat ústy. Při maximálním zatížení nezadržujte dech. Toto je běžná chyba pro začátečníky a po chvíli to zmizí.
  • Nepokoušejte se okamžitě celý komplex vytvořit, pokud je to pro vás těžké. Je nutné poslouchat své tělo a pocity. Postupně a pouze se svolením lékaře zvyšujte počet přístupů a zatížení.
  • Po hodině se doporučuje trochu odpočinout. Je vhodné neopustit dům ani hodinu. Chcete-li konsolidovat výsledky, můžete udělat lehkou masáž a osprchovat se.

Kromě těchto pravidel může odborník poskytnout další doporučení, která je třeba vzít v úvahu. Soubor cvičení je vybrán individuálně v závislosti na historii a závažnosti nemoci.

Gymnastika doma pro cervikální osteochondrózu: výhody a účinnost

Fyzioterapeutická cvičení pro osteochondrózu krční páteře je důležitou součástí komplexní léčby nemoci. Běžné třídy dávají následující pozitivní výsledky:

  • Posílení svalové tkáně (povrchové i hluboké svaly), vytvoření silného svalového korzetu, který udržuje páteř ve správné poloze.
  • Eliminace stagnace tkání, odstranění přebytečné tkáňové tekutiny a lymfy.
  • Zvýšená pružnost svalů.
  • Zlepšení držení těla, odstranění nerovnováhy zatížení různých částí páteře.
  • Snížené zatížení páteře;
  • Zlepšení metabolických procesů v postižených oblastech zlepšením krevního oběhu.
  • Obnovení pohyblivosti páteře.
  • Eliminace nebo oslabení chronické bolesti a dalších nepříjemných příznaků nemoci.
  • Prodloužení doby prominutí.

Obecně platí, že léčebná cvičení s cervikální osteochondrózou mají příznivý účinek na stav pacienta, zvyšují kondici těla, činí jej stabilním vůči nepříznivým faktorům. Po 1-2 měsících tréninku nálada stoupá, fyzická nečinnost zmizí a zlepšuje se celková pohoda pacienta.

Cervikální osteochondróza: cvičení

Je třeba zvážit, že gymnastika s osteochondrózou krční páteře může zahrnovat velké množství prvků a mezi nimi nejsou žádné univerzální prvky. Komplex by měl vybrat lékař - to je důležité. Kurzy se konají každý den a trvají 15-20 minut. Při nepřítomnosti bolesti a pozitivní dynamiky se doba a intenzita tříd postupně zvyšuje.

První gymnastický komplex pro cervikální osteochondrózu se používá ve stadiu remise u chronické a akutní formy osteochondrózy. Zahrnuje tři cvičení:

  • otočení hlavy;
  • svahy
  • táhne hlavu dozadu.

Pro všechna cvičení je výchozí pozice stejná. Sedící nebo stojící pacient provádí prvky, záda udržuje rovně a s rukama podél těla. U prvního prvku jsou zatáčky provedeny plynule doleva a doprava. Brada by měla být nad ramenem. Pokud dojde k bolesti, snižte amplitudu zatáček. Prvek se opakuje 5-10krát.

Dalším prvkem je sklopení hlavy dolů. Při jejich provádění se musíte dotknout zářezu na hrudi bradou. Je důležité zcela uvolnit zadní svaly krku. Pokud uděláte vše správně, zlepší se stav svalů a zvýší se flexibilita obratlů. V dalším cvičení je krk stažen dozadu, jako by byla brada zatažena a záda je plochá. Cvičení se opakují 5-10krát.

Následující komplex se používá pro chronickou cervikální osteochondrózu. Pacient musí položit ruku na čelo a naklonit hlavu dopředu, přičemž mu odporuje. Cvičení se opakuje 10krát s dobou expozice 10 sekund.

Dále je provedena podobná akce, ale efekt je nyní proveden ze stran. Počet opakování je podobný. Můžete si také přitáhnout ramena k uším a zamknout je po dobu 10-15 minut. Počet opakování - 5-10.

Tato cvičení z osteochondrózy krční páteře mohou být prováděna pro prevenci krční osteochondrózy. K léčbě můžete použít složitější techniky, ale se souhlasem lékaře.

Cvičení pro léčbu cervikální osteochondrózy mohou být součástí komplexu nebo mohou být prováděna samostatně. To umožní vybrat si individuální program, který je pro pacienta nejúčinnější. Zvažte cvičení, která můžete použít:

  • Musíte ležet na podlaze, položit jednu ruku na hruď, druhou na žaludek. Cvičení je poměrně jednoduché a zaměřené na maximální uvolnění svalů. Nyní se provádí řada plynulých vdechování a výdechů, celkem 3-4krát.
  • V následujícím případě musíte ležet na břiše a jemně zvedat trup s hlavou a opírat se o ruce. V této poloze musíte zůstat asi minutu a pak se postupně vrátit k původnímu. Je důležité, aby ramena nevypadla. Počet opakování - 3-4 za den.
  • Další cvičení se také provádí při ležení. Paže podél trupu. Proveďte otáčení hlavy do stran. Po dokončení akce se přitulte k podlaze. Do 3-4 sady a 5-6 opakování. Bolest během cvičení není povolena..

Terapeutická cvičení pro osteochondrózu krční páteře by měla naznačovat postupné zvyšování zátěže. Je přijatelné, pokud se stav pacienta zlepší. Cvičení se zvýšenou složitostí, které lze použít k léčbě osteochondrózy, jsou kroucení, výměna a relaxační prvky.

Dále musíte přejít na relaxační prvky. Musíte se postavit rovně, položte ruce a položte je podél těla. Utáhněte ruce a držte v této poloze po dobu 30 sekund. Zadní strana by měla být narovnána, snižte lopatky a ramena. Nakonec je třeba co nejvíce uvolnit zúčastněné části..

Po přípravě pokračujte v kroucení. Když stojíte, sklopte hřbet hlavy. V této poloze se provádí kroucení a otáčení hlavy. Dokončete cvičení bradou na hrudi a poté točte jiným způsobem. Pokračujte ve cvičení až do příjemného tepla.

Užitečné pro léčbu osteochondrózy rukou. Nakloňte se dopředu, aby bylo tělo rovnoběžné s povrchem podlahy. Nezapomeňte si vzít ruce do stran. Lopatky se pohybují k páteři a přitom trochu houpají rukama dozadu.

Ošetření krku pro osteochondrózu by mělo být elegantní a promyšlené. Terapie není zaměřena na maximalizaci zátěže, ale na udržení motorické aktivity za účelem zlepšení stavu krční páteře. Pro osteochondrózu a její příznaky se používají různé komplexy a je důležité zvolit soubor cvičení, která budou brát v úvahu individuální stav pacienta. Dobrým způsobem, jak zlepšit páteř a klouby, jsou izometrická cvičení Dr. Borschenka, o nichž již na našem webu existuje recenzní článek..

Ve videu vidíte, jaká může být gymnastika s osteochondrózou krční páteře..

Zotavovací cvičení pro cervikální osteochondrózu

Cvičení na cervikální osteochondrózu předepisuje lékař, aby zmírnil bolest a zastavil degenerativní poruchy páteře. Cvičení, pokud je správně vybráno a provedeno, pomáhá vyrovnat se s problémem.

Aktivní životní styl pro cervikální osteochondrózu

Hlavním cílem terapie je zmírnit bolest a zánět. To vyžaduje fyzickou aktivitu. Vzdělávací kurzy by měly být zahájeny okamžitě po odstranění exacerbace, během období remise. Nejprve byste na krk neměli silně zatěžovat, ale je třeba ji zvýšit.

Cvičení na osteochondrózu krční páteře posilují svaly a zlepšují krevní oběh. Při zádech by měl zůstat plochý.

Hlavní technika fyzioterapeutických cvičení:

  • musíte začít s hladkými zatáčkami hlavy, až 10krát, můžete sedět;
  • nakloňte hlavu dolů, pak se vraťte do výchozí polohy, opakujte až 10krát;
  • odklonit krk dozadu, zatáhnout bradu blíže k hlavě;
  • loket pravé ruky je na stole, dlaň pravé ruky je na chrámu. Stiskem dlaně nad chrámem nakloňte hlavu, opakujte až 10krát a poté změňte ruku;
  • zvedněte ramena, zatáhněte hlavu, držte 5-10 sekund, pak si odpočiňte, proveďte 5-6krát;
  • masírujte záda hlavy prsty, aniž byste způsobovali bolest.

Gymnastika s cervikální osteochondrózou pomáhá při bolestech hlavy. Vhodné pro starší lidi, zaměstnance, kteří často pracují na počítači. Při pravidelném cvičení můžete snížit závratě, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit pohodu..

Cílem gymnastiky je obnovit svalový systém krku, zvýšit pohyblivost obratlových disků. Lekce od trenéra fyzikální terapie pomůže vytvořit soubor cvičení.

Gymnastika s osteochondrózou krční páteře:

  • hladké zatočení hlavy doprava a doleva, až 10krát, ze stojící nebo sedící polohy;
  • namáhání svalů na krku, dotkněte se hrudi bradou, trochu ji držte, uvolněte se;
  • polož svou dlaň na čelo, nakloní hlavu dopředu, odolává dlani.

Účinky terapeutických cvičení jako léčba osteochondrózy:

  • posiluje svalovou soustavu obratlů;
  • bojuje s přetížením, odstraňuje přebytečnou tekutinu;
  • zlepšuje pružnost tkání;
  • zlepšuje držení těla, snižuje zatížení páteře;
  • urychluje metabolismus;
  • eliminuje bolestivé příznaky.
Po dvou měsících gymnastických cvičení se stav zdraví zlepší, těžké bolesti krku způsobené osteochondrózou zmizí.

Správné ranní cvičení

Ranní cvičení není hlavním prvkem v léčbě cervikálního typu osteochondrózy, ale s jeho pomocí můžete zlepšit pohodu pacienta. Ranní cvičení lze provádět v každém věku..

Cíle terapeutických cvičení pro krk s osteochondrózou:

  • zlepšení krevního oběhu v mozku;
  • úleva od bolesti v hlavě;
  • normalizace obecného stavu;
  • obnovení pohyblivosti míchy.

Hlavní principy úspěchu ranních cvičení s cervikální osteochondrózou:

  • pravidelnost;
  • třídy by se měly konat ve stejnou dobu - po spánku, před snídaní;
  • při výběru cvičení je třeba vzít v úvahu věk a celkové zdraví pacienta;
  • lekce trvá asi 30 minut;
  • v určitých fázích je nutná kontrola lékaře;
  • cvičení jsou prováděna hladce, náhle pohyby jsou zakázány;
  • Během provádění nemůžete ostře otočit hlavu.

Kontraindikace pro gymnastiku z osteochondrózy:

  • poranění obratlů;
  • onkologie;
  • hypertenze;
  • virová onemocnění;
  • nemoci kardiovaskulárního systému.
Ranní cvičení - metoda boje proti osteochondróze. Provádění cvičení pomůže zbavit se negativních procesů v cervikálních míchách..

Základní cvičení pro domácí úkoly

Při výběru cvičení berte v úvahu charakteristiky pacienta, zdravotní stav, minulá onemocnění, věk. Existuje mnoho způsobů léčby osteochondrózy v krku. Pomáhají obnovit míšní disky.

Bez příslušenství

Cvičení na osteochondrózu krční páteře jsou dvou typů.

Izometrie spočívá v tom, že tělo drží po určitou dobu v jedné poloze a poté se vrací do výchozí polohy. Během gymnastiky by neměly být vibrace těla. V důsledku tříd se rozvíjí flexibilita, zlepšuje se krevní oběh.

Dynamické - naklonění hlavy různými směry pro konkrétní časová období. Tyto akce uvolňují svaly a zmírňují příznaky bolesti..

Fáze cvičení pro osteochondrózu krční páteře krok za krokem:

  • záda zůstává plochá, musíte otočit hlavu doprava, pak doleva;
  • ramenní opasek je zvednutý, v této poloze jej přidržte 10 sekund;
  • položte ruku na záda hlavy a udělejte zpět odpor hlavy;
  • hlava by měla být rovná, krk ohnutý dozadu.

Třídy pro léčbu osteochondrózy by měly být podávány denně po dobu 15 minut. Tréninkový režim by měl být systematický, aby plavidla fungovala lépe. Lékaři vyvinuli několik metod pro léčení cervikální patologie. Gymnastika Dikul pomáhá posilovat meziobratlové ploténky, eliminuje bolest.

Dr. Bubnovsky doporučuje přestat kouřit, a když děláte cvičení, použijte činky pro další zatížení svalů ramene.

Cvičení k léčbě osteochondrózy se provádí s postupným zvyšováním zátěže. Procedura je přijatelná, pokud blahobyt umožňuje terapeutická opatření a nehrozí žádné vyčnívání nebo kýla hrudní páteře.

Druhy cviků cvičení:

  • kroucení;
  • mávejte rukama;
  • zavěšení na příčku;
  • relaxační pohyby.

Cvičení začínají zahříváním, dává svalům krku tón, zahřívá je, připravuje se na zatížení. Hudbě můžete vést hodiny..

Při kroucení by měla být hlava vyhozen zpět, pak je provedeno kroucení s celým tělem. Třídy se provádějí až do doby, kdy se v celém těle objeví teplo. Houpačky rukou se provádějí takto: nakloňte tělo dopředu, roztáhněte ruce do stran, posuňte lopatky, proveďte houpačky.

Relaxační pohyby: namáhejte svaly ramene a držte je po dobu 15 sekund, vzpřímeně, poté vydechněte a uvolněte se.

Cvičení na osteochondrózu se provádí pečlivě a hlavně - ne ostře. Výběr komplexu je nejlépe svěřen lékaři - poradí s implementací. Podívejte se, jak doktor dělá gymnastiku pro krk v tomto videu:

S příslušenstvím

Mezi další atributy cvičení patří aplikátor Kuznetsov - váleček nebo koberec s hroty. Můžete si na ni lehnout nebo ji přivázat k krční oblasti postižené osteochondrosou. Je přípustné používat 1 čas denně po dobu 10 dnů.

Páteřní trakce se provádí speciálním nástrojem. Tento postup se provádí podle pokynů lékaře ve fyzioterapeutické místnosti a ne více než 1krát ročně.

Cvičení na cervikální chondrosu by mělo být provedeno, když bolest ustoupí a fáze exacerbace prochází. Začněte s lehkými cviky, poté komplex posílte.

Pravidla pro provádění osteochondrózy krku:

  • třídy se konají v chladné místnosti;
  • Před cvičením se zahřejí, což tělo zahřeje;
  • Můžete provádět vlastní masáž nebo tření osušku;
  • musíte dýchat nosem;
  • s nestabilními krčními obratly, nasazenými na měkkém límci nebo korzetu.

Cvičení se provádí při stání, sezení nebo na všech čtyřech, někdy je přijatelná ležet.

Třídy krční osteochondrózy by měly být prováděny s plochým zády, neházejte hlavou dozadu. V případě pacientovy diagnózy onemocnění stupně 3 není cvičení nutné. Na krk pacienta se nasadí límec, terapie se provádí pomocí drog pod dohledem reakce těla..

Doba trvání

Při pravidelném cvičení můžete zmírnit bolest krku, zvýšit svalový tonus, zbavit se deprese. Trénink na osteochondrózu krku je 2 měsíce, někdy to může trvat i déle.

Jak nedělat gymnastiku

S cervikální osteochondrózou lékaři neumožňují určité typy fyzické námahy. Existují cvičení, která mají nenapravitelné důsledky. Pacienti často bez dostatečných informací poškozují tělo..

  1. Při zahřívání s cervikální osteochondrózou často dělají s rukama a nohama ostré výkyvy, aby se obrátili na celé tělo, což instruktoři často doporučují v tělocvičně. Ostré zatáčky hlavy - dolů, nahoru, doleva, doprava, kruhové pohyby - znamenají sevření obratlů, zhoršené zásobování krví, riziko uklouznutí obratlů, sevření nervových zakončení.
  2. Když položíte ruce za hlavu a nakloníte je na kolena, zatížení krční páteře se zvýší, což je nepřijatelné. Cvičení by měla být prováděna s tělem, svaly krku by neměly být napjaté.
  3. Když cvičíte v bazénu, hlava nemusí být zvednuta hodně nad vodou, to může vyvolat křeč. Při plavání by se hlava měla naklánět blíže k vodě. Můžete si zaplavat na zádech a uvolnit svaly.

Chcete-li zabránit této nemoci, musíte dodržovat zdravý životní styl. Otázky, které vyvstávají, když se pustíte do domácího cvičení pro cervikální osteochondrózu, musíte se zeptat svého lékaře.

Gymnastika pro léčbu domácí děložní osteochondrózy

Cervikální osteochondróza je nemoc, kterou lze považovat za „profesionální“ pro lidi, jejichž činnosti jsou spojeny s výkonem práce ve šikmé poloze nebo s dlouhým sezením (čističe, administrativní pracovníci, zahradníci). Toto onemocnění se vyznačuje dystrofií meziobratlových plotének - želatinové vlákniny, která působí jako tlumič nárazů a spojuje obratle mezi sebou. S osteochondózou dochází k sevření a vymačkávání radiálních konců, k deformaci a degeneraci obratlovců s jejich následnou destrukcí, která je doprovázena intenzivní bolestí a nepohodlím v krku.

Je možné zmírnit bolest a zastavit progresi patologického procesu pomocí fyzioterapeutické léčby, masáže, tepelných procedur, bahenní terapie. Pro vytvoření příznivé prognózy pro tyto pacienty mají velký význam fyzioterapeutická cvičení. Komplex pohybové terapie by měl být vybrán individuálně, s přihlédnutím ke stupni komprese mezikostálních nervů a přítomnosti jednotlivých kontraindikací. Gymnastika pro léčbu cervikální osteochondrózy může být prováděna doma, ale je důležité to udělat správně a předem se poradit se svým lékařem.

Co je to cervikální osteochondróza?

Cervikální osteochondróza je nejčastější formou osteochondrózy. Nemoc se vyskytuje nejen u lidí starší věkové skupiny (nad 40 let), ale také u mladých lidí, kteří vedou sedavý životní styl, často zůstávají ve stejné poloze těla (sedavá práce, hraní her na počítači) a ne sledují jejich stravu. Mezi příčiny poškození krční páteře odborníci také nazývají nadměrný příjem solí a mastných potravin, endokrinní poruchy, poranění zad, kouření, závislost na alkoholu. Tato část páteře je nej mobilnější, takže uvolňování nervových zakončení z páteře je aktivnější než jiné obratle, což zvyšuje riziko sevření.

Příznaky cervikální osteochondrózy nejčastěji nemají výrazné klinické projevy a mohou být maskovány srdečními chorobami a patologií jiných vnitřních orgánů. Pacienti s touto diagnózou si často stěžují na bolesti hlavy, bolesti v krku a horní části zad, nevolnost, závratě. Pokud počáteční diagnóza neodhalila kardiologická onemocnění, je pacient odeslán neurologovi, kterému je přidělen komplexní vyšetřovací komplex a další léčba.

Domácí cvičení

Cílem gymnastiky s cervikální osteochondrózou je protažení páteře, posílení muskuloskeletálního korzetu a zvýšení tónu svalů podporujících krční a hrudní obratle. Cvičení, která pomáhají napínat páteř, mohou snížit kompresi mezikostálních nervů a eliminovat sevření, stejně jako správné držení těla a normalizaci krevního oběhu. Následuje soubor gymnastických cvičení doporučených pro každodenní výkon v cervikální a hrudní osteochondróze. Měly by být prováděny po předběžném zahřátí pomalým tempem, bez trhání a náhlých pohybů..

Jednoduché zákruty a zatáčky

Toto je nejjednodušší cvičení, které vám umožní uvolnit krční páteř, zvýšit jejich pohyblivost a odstranit bolestivé pocity různé intenzity. Zatáčky krku jsou součástí komplexu fyzioterapeutických cvičení pro cervikální osteochondrózu, stejně jako seznam cvičení potřebných pro studenty ve školách a pro žáky předškolních vzdělávacích institucí.

Je nutné začít s odbočkami doprava a doleva, po kterých se můžete plynule pohybovat na svazích: dopředu a dozadu a vpravo-doleva. Každé cvičení je třeba opakovat 10krát.

Axiální rotace

Rotace hlavy umožňuje napnout svaly krku, zvýšit jejich pružnost, stimulovat průtok krve krevními cévami. Toto cvičení je doporučeno pro lidi se sedavou prací. Měl by být prováděn 2-3krát během pracovního dne - pomůže to zlepšit mikrocirkulaci tekutin ve vaskulárním loži a zajistit dostatečný přísun kyslíku do mozkových buněk (důležitá prevence hypoxie a bolesti hlavy z ní vyplývající).

Proveďte rotaci krku v následujícím pořadí:

  • nakloňte hlavu na stranu;
  • popište kruh bradou (aniž byste házeli hlavou dozadu);
  • zastavte se v koncovém bodě a opakujte cvičení opačným způsobem.

Celkem 10 opakování.

Padající věž

Toto cvičení musí být provedeno velmi pečlivě, a pokud se objeví nepříjemné pocity, zastavte gymnastiku. Výchozí pozice - postavení, trůny od sebe, ramena snížená, brada mírně zvednutá. Krk by měl být zcela uvolněný. Pomalu, na 5-8 účtech, se narovnejte ramena a tělo zpět, zatímco hlava by měla zůstat na svém místě. Vraťte se do výchozí polohy pomalu, bez trhání. Opakujte 8krát.

Protahování s námahou

Toto cvičení pomáhá napínat svaly, zvyšuje jejich pružnost a snižuje kompresi (vymačkávání) sevřených nervů. Doporučuje se takové roztahování provádět pod dohledem odborníka, protože jakýkoli neopatrný pohyb může vést k přemístění krčních obratlů a jejich zranění. Před provedením tohoto roztažení je nutné svaly řádně zahřát, aby nedošlo k poškození vazů a šlach. Správné provedení:

  • proveďte náklon na pravou stranu a pokuste se dotknout pravého ramene ušním lalůčkem;
  • zůstat v této poloze po dobu 5-10 sekund;
  • polož svou levou ruku na hlavu a udělej pružné pohyby;
  • opakujte to samé z opačné strany.

Složitou verzí tohoto cvičení je pružinové zatížení při sklopení dolů (ruce by měly být zavřeny a umístěny na zadní straně hlavy, brada je co nejblíže hrudníku). V počátečním stádiu musíte provést takové sklony 4-6krát, postupně zvyšovat počet opakování na 8-12krát v každém směru.

Důležité! Je přísně zakázáno provádět cvičení k napínání svalů krku bez předběžného zahřátí - to může vést ke zranění a podvrtnutí.

Ručník cvičení

Toto cvičení na mechanismu účinku je podobné předchozímu: je třeba napnout svaly podpírající krční obratle a provádí se pomocí vyztužení, pro které se používá froté ručník složený v několika vrstvách.

Provádí se následujícím způsobem:

  • uchopte válcovaný ručník oběma rukama ve vzdálenosti 30-35 cm od sebe;
  • položte ji na hlavu a položte ji na zadní část hlavy;
  • vytáhněte ručník tak, aby svaly krku odolávaly tahání (zkuste naklonit hlavu dozadu).

Počet opakování je 8-10 krát. Při správném výkonu jsou svaly krku posíleny, je odstraněn svalový křeč a postupně se uvolňují stlačené nervové zakončení, což pozitivně ovlivňuje stav pacienta a intenzitu syndromu bolesti.

Fyzioterapie

Tato cvičení jsou součástí komplexu terapeutických cvičení, která se provádějí ve zdravotnických zařízeních, sanatoriích a rehabilitačních centrech. Můžete je provádět na libovolné úrovni tělesné zdatnosti, ale pokud předtím nebyla osoba zapojena do tělesné výchovy, musíte všechna cvičení dělat pomalým tempem, počínaje minimálním počtem opakování.

První cvičení

Toto cvičení je součástí zahřívacího komplexu pro cervikální a hrudní osteochondrózu a umožňuje vám posílit několik svalových skupin najednou bez dalšího zatížení axiální kostry. Musíte to provést ve stoje.

  1. Dejte ruce za záda a spojte je na úrovni rukou.
  2. Zvedněte narovnáné paže o 5 cm a zatáhněte co nejvíce dozadu a narovnejte rameno.
  3. Krk musí být vytažen současně (brada je zvednutá).

K dosažení terapeutického výsledku v krátkém časovém období musíte začít s 5 opakováními a postupně zvyšovat jejich počet na 10-12krát.

Druhé cvičení

Toto cvičení se také provádí při stojící. Paže oddělené, paže pomalu zvedají až k maximálnímu bodu, natahujíc páteř a krk. Takový úsek má pozitivní účinek na všechny části páteře, včetně lumbosakrální oblasti, a lze jej použít jako rychlou úlevu od bolesti na krku a zádech způsobené sedavými pracemi nebo náhlými pohyby.

Třetí cvičení

Lehněte si na podlahu a položte spodní ruku pod hlavu. Tělo by mělo být v přímé linii. Zvedněte druhou ruku a položte co nejdále za hlavu a potom se vraťte do původní polohy. Opakujte 10-12 krát a vyměňte ruku. Toto cvičení má pozitivní účinek jak na krční svaly, tak na svaly hrudní páteře, a proto lze doporučit torakalgii, syndrom těžké bolesti způsobený kompresí mezikontálních kořenů..

Pokud se chcete dozvědět více podrobností o tom, jak cvičit s kýlou krční páteře, a také zvážit nejúčinnější cvičení, přečtěte si o tom článek na našem portálu.

Jak zvýšit efektivitu výuky?

Aby domácí úkoly byly co nejúčinnější, musíte to dělat pravidelně - nejméně 5krát týdně. U lidí pracujících u počítače nebo dlouhodobě pobývajících v jedné poloze těla je tato gymnastika zobrazena dvakrát denně, protože jsou vystaveni nejvyššímu riziku rozvoje cervikální osteochondrózy. Po dosažení stabilního výsledku by měla být cvičení pro léčbu cervikální osteochondrózy provedena 3-4 krát týdně.

Účinnost tréninku můžete zvýšit pomocí dalších opatření zaměřených na posílení muskuloskeletálního korzetu, zvýšení vytrvalosti a svalové pružnosti a zabránění ukládání solí - jedna z hlavních příčin deformace a degenerace meziobratlových plotének krční páteře.

Výživa

Pacientům s cervikální osteochondrózou se doporučuje vyloučit z dietních jídel se spoustou soli, koření, octa, koření a koření. Během období exacerbace se doporučuje vařit jídlo bez přidání soli a po zastavení akutních příznaků omezit příjem na 5 g denně. Odmítání by mělo být také z sycených nápojů, rychlého občerstvení, jogurtů a tvarohů s chemickými barvivy a příchutěmi, alkoholu. Kuřáci musí bojovat proti svému zvyku, protože toxické látky obsažené v tabákovém kouři (a jich je více než 100) negativně ovlivňují pevnost kostí a přispívají k rozvoji myasthenia gravis.

Masáž

Masáž krku je skvělý způsob, jak léčit cervikální osteochondrózu a zmírnit únavu. Je lepší, když je prováděno profesionálem, ale pokud taková příležitost neexistuje, můžete si sami krk masírovat. Technika správné terapeutické masáže je uvedena na obrázku níže..

Stůl. Přibližné náklady na masáž krku v různých městech Ruska.

Začáteční poziceCvičení
MěstoNáklady na 1 sezení
Moskva790 rublů
Petrohrad600 rublů
Čeljabinsk300-750 rublů
Jekatěrinburg480-600 rublů
Nižnij Novgorod570 rublů

Studená a horká sprcha

Kontrastní sprcha je dobrá pro celé tělo, včetně krční páteře. Procedura bude účinnější, pokud osoba nasměruje proud vody přímo na krk a předloktí. Doba trvání kontrastní sprchy by měla být asi 1 minuta (změna teploty - po 10-15 sekundách).

Cervikální osteochondróza je závažné onemocnění, které významně omezuje mobilitu a snižuje kvalitu lidského života. Pokud cvičíte doma na krku, můžete zlepšit pohodu, zastavit progresi patologie a zabránit možným komplikacím. Před zahájením výuky doporučujeme poradit se s lékařem.

Pokud se chcete naučit, jak cvičit shishoninskou gymnastiku s osteochondrosou krční páteře, a také zvážit hlavní rozdíly v gymnastice, přečtěte si o tom článek na našem portálu.

Video - Gymnastika pro krk, cvičení pro léčbu cervikální osteochondrózy

Osteochondrosis - kliniky v Moskvě

Vyberte si z nejlepších klinik podle recenzí a nejlepší ceny a domluvte si schůzku

Klinika orientální medicíny "Sagan Dalí"

  • Konzultace od 1500
  • Diagnostika od 0
  • Reflexoterapie od 1000

Přečtěte Si O Druhy Kýl

Instalace spirály do děložní dutiny ženy chrání před nežádoucím těhotenstvím a v některých případech má také terapeutický účinek pomocí hormonů vylučovaných spirálou. Děložní myomy patří mezi nemoci, u nichž může mít použití nitroděložního zařízení pozitivní aspekty, ale o výhodě nebo poškození této metody léčby by měl rozhodovat pouze ošetřující lékař po provedení úplného vyšetření pacienta..
Páteřová kýla páteře je běžnou degenerativní anomálií ve vývoji muskuloskeletálního systému způsobenou „vyčníváním“ meziobratlové ploténky. K takovým anomáliím dochází, když je narušena hygiena pohybového aparátu.
Inguinální kýla: příznaky, příčiny a možnosti léčby
Inguinální kýla u mužů je onemocnění, při kterém stěny břišní dutiny oslabují a nemohou udržet vnitřní orgány na místě. V tomto případě se k oslabení tříselných svalů projeví kýlová tříslová kýla.