loader

Hlavní

Léčba

Bederní kýla: ošetření, cvičení Bubnovsky

Páteřová kýla je běžná patologie, která se vyskytuje u přibližně 50–60% populace ve věku nad 30 let s vývojem dystrofických změn v páteři. Lumbosakrální oblast je postižena častěji než ostatní. K jeho léčbě se používají zátěžová terapie, fyzioterapie, léky a chirurgie v závažných případech. Podle Bubnovského metody lze s bederní kýlou eliminovat prodlouženou konzumaci léků a s trochou úsilí zbavit příznaky nemoci, zpomalit její vývoj.

Podstata metodologie Dr. Bubnovského

Provádění gymnastiky založené na Bubnovskyho metodě pro bederní páteř s kýlou zaručuje pacientům vyvážené zotavení, pouze pokud jsou dodržena všechna pravidla a zásady.

Metodika profesora Bubnovského je patentovaná technologie pro práci s pacienty s různými poruchami páteře. Po konzultaci s lékařem je vypracován plán lekce zaměřený na posílení celého těla a na vypracování konkrétní oblasti. Tato technika obdržela jedinečné jméno - kinezoterapii nebo léčbu pohybem.

Součástí komplexu je základní sada cvičení, která musíte provést 8 až 15krát se zvyšující se úrovní zátěže. V rámci lekcí lékaři doporučují navštívit specialistu v pohybové terapii, ale postupem času se můžete přepnout do domácích úkolů, poté, co provedete dýchací, koncentrační a pohybovou techniku.

Na rozdíl od většiny ostatních metod zahrnuje komplex Bubnovsky třídy po dobu 15 minut, ale ne 1krát denně, ale až 5 až 6 opakování denně. Tato metodika je založena na následujících zásadách:

  • dosažení úplné svalové relaxace - zajišťuje odstranění nervového poškození, zmírňuje bolest, otoky a záněty;
  • protahování svalů, vazů a obratlů - cvičení obnovují tón a pružnost pohybového aparátu;
  • studium všech svalových struktur - jediný způsob, jak dosáhnout úplného uzdravení těla;
  • odmítnutí léků - lékař věří, že bolest může být odstraněna fyzickou námahou, a co je nejdůležitější, vydržet poprvé.

Výcvikový program je vybrán individuálně po instrumentální diagnostice..

Kromě toho lékař upozorňuje na normalizaci těchto parametrů:

  • zajištění kompletní stravy a pitného režimu, odmítnutí mastných a nezdravých potravin;
  • nastavení správného dechu v procesu cvičení pro maximální přísun kyslíku;
  • pravidelné vodní procedury se střídáním horké a studené vody, otírání studeným ručníkem.

Kinesitherapy je rozdělena do 2 typů: adaptivní pro začátečníky a kloubní. V prvním případě jsou cvičení vybírána tak, aby zmírnila bolest a rozvinula svaly. Ve druhé zátěži jde na studium kloubů, takže je to komplikované.

Jaké účinky lze dosáhnout

Pravidelné cvičení Bubnovského v léčbě kýly v bederní páteři pomůže zmírnit příznaky. Účinnost je však do značné míry určena charakteristikami těla pacienta, příčinou patologie, povahou jeho průběhu, místem a závažností. Proto jedna cvičební terapie již pomáhá po dobu 1–2 měsíců, zatímco ostatní potřebují vynaložit větší úsilí.

Při vysvětlování pravidel svých cvičení Bubnovsky zdůrazňuje: působí na všechny pacienty, ale někdy musí čekat déle než ostatní. Hlavní věcí je nevzdávat se, pokračovat v implementaci komplexu. A pak bude mít následující účinky:

  • normalizuje krevní oběh, což povede k prevenci a eliminaci kongestivních a zánětlivých procesů v páteři a v těle jako celku;
  • zlepšuje metabolismus a výživu meziobratlových plotének, kloubů, což zpomaluje rozvoj patologie;
  • zmírnit tlak v kýle, uvolnit nervy od přetrvávajících křečí, jakož i míchy;

Abyste toho všeho dosáhli, pokud to uděláte správně, neignorujte indikace a kontraindikace..

Indikace a kontraindikace

Technika Bubnovského pro regeneraci pohybového aparátu je indikována pro všechny pacienty s omezenou pohyblivostí, bolestí, v počátečních stádiích artrózy a dalších destruktivních procesů v páteři nebo kloubech.

Komplex Bubnovsky má také kontraindikace, které ignoruje, což může vést k nepředvídaným důsledkům:

  • onkologická onemocnění;
  • angina pectoris, hypertenze;
  • stav před infarktem;
  • zotavení z mrtvice nebo jiných vážných poruch.

Nedoporučuje se vykonávat tělesnou výchovu s akutními virovými infekcemi dýchacích cest a dalšími akutními patologiemi..

Pravidla a doporučení

Aby Bubnovsky technika skutečně fungovala, je třeba dodržovat některé požadavky:

  • zapojte se každý den nejméně 2-3krát;
  • pozorovat techniku ​​provádění, udržovat břišní svaly napnuté a uvolňovat zátěž ze zad;
  • nedovolit trhnutí, skákání, náhlé pohyby;
  • postupně zvyšujte zatížení a neprobírejte okamžitě komplexní komplex;
  • vyhnout se bolesti, ale po tréninku dosáhnout pocitu mírné únavy;
  • soustředit se v oblasti lokalizace kýly a zabránit vzniku specifických příznaků.

Pokud se po zátěžové terapii objeví bolest nebo nepohodlí, měl by být lékař vyšetřen..

Základní komplex meziobratlové kýly dolní části zad

Lékař sestavil více než 40 cvičení určených k posílení těla a zmírnění bolesti a dalších příznaků onemocnění páteře bez léků. U kýly se však tento komplex zmenší, protože některá zatížení jsou zakázána. Na základě postižené oblasti je vybrána sada cvičení.

Aby se zotavil z kýly bederní páteře, doporučuje Bubnovsky následující cvičení:

  • Pozice: sedí na patách. Při inspiraci provádějte kruhové výkyvy rukama, zvedejte a při vydechování snižte tělo zpět.
  • Pozice č. 2: bránice dýchání. Posadili se na paty a položili ruce na břicho a zhluboka se nadechli svými prsy. Potom také vydechují, utahují rty a tlačí vzduchem s námahou.
  • Poloha: leží na zádech. Ruce začínají za hlavou, ohýbají nohy a kolena od sebe, vdechují a zvedají, na výdechu dolní části zad.
  • Pozice na zadní straně č. 2. Nohy se ohýbají a při inhalaci se pohybují kolenní klouby, pánev se zvedne. Při výdechu se vrací k SP.
  • Boční poloha. Rukou z části těla, která spočívá na podlaze, podpírají tělo, vdechují, přitahují kolena do hrudní oblasti a na výdech berou IP.
  • Poloha žaludku. Ruce se přitahují před vámi, dlaně spočívají na podlaze. Zvedněte levou nohu a pravou ruku do vzduchu, držte polohu po dobu 5 sekund, sklopte končetiny a uvolněte po dobu 10 sekund. Opakujte s druhou stranou.

Před tréninkem je důležité zahřát, zahřát klouby: otočte je, nakloňte je různými směry, dozadu a dopředu, dobře se protahujte a natahujte ruce, popliteální klouby, dolní část zad. Po fyzické aktivitě následuje závěs, během kterého několik minut odpočívá a leží na podlaze.

Obecná sada cvičení

Pro všeobecné posílení těla doporučuje Bubnovsky kombinovat specializovaná cvičení se základními cvičeními, která zahrnují:

  • Kolo. Ležící na zádech, přitisknutí spodní části k podlaze, pohyby, jako by šlapaly 8-10krát v různých směrech, ale nejméně po dobu 30 sekund.
  • Kočka. Cvičení z jógy dokonale odstraní zátěž z dolní části zad: stojí na všech čtyřech, zatímco vdechuje, ohýbá záda a jak vydechujete, co nejvíce zakulacujete a držíte polohu několik sekund. Pak udělejte pravý opak.
  • Hýždě chůzi. Sedí na podlaze s nataženými nohami, pomocí glutealních svalů se pohybují o 1 m dopředu a pak zpět.
  • Nakloní se dopředu a do stran. Ramena stojí tak, že nohy jsou od sebe šířky ramen a ramena se rozprostírají do stran podél linie ramen. Pak se ohnou doprava a doleva, udržují páteř rovnou, a poté hladce nakloní dopředu a dozadu.
  • Cvičte na břiše. S rukama nataženýma před vámi, při silném výdechu, jsou obě ruce zvednuty dopředu a odtrhnuty z hrudi z podlahy, zpožděny o několik sekund bez trhnutí.
  • Kobra. Ležel na břiše, opíral se o ruce, zvedl horní část těla, udržel nohy přitisknuté k podlaze a natahoval se.
  • Ohnout se zpět. Postavte se, zvedněte paže a spojte ruce, ohněte se v zádech co nejdále. V posledním bodě držte pozici několik sekund a vraťte se zpět.
  • Kolenní tah Leželi na zádech, nejprve chytili jedno koleno rukou a přitáhli si ho k hrudi, přidrželi ho a pak to udělali s druhým. Po přitažení obou nohou k hrudi.

Komplex může být diverzifikován plaváním a jinými nezakázanými druhy fyzické aktivity.

Dr. Bubnovsky vyvinul jednoduchou techniku, která je přístupná lidem bez vážné fyzické přípravy, kterou lze zjistit při několika návštěvách trenéra fyzikální terapie. Pravidelná cvičení, dodržování technik a pravidel zaručují maximální účinek: zmírnění bolesti, otoku, křeče a zánětu, zpomalení destruktivních procesů způsobených bederní kýlou.

Cvičení podle metody Dr. Bubnovského s meziobratlovou kýlou

Kýla je jedním z nejčastějších chirurgických onemocnění. Herniální výčnělek je diagnostikován v jakékoli věkové skupině: od novorozence po starší osobu. Častější u mužů než u žen.

Název kýly je spojen s jejím umístěním (umbilikální, tříselné, femorální, obratlové atd.). Velikosti a tvary se mohou lišit. Zde najdete podobný článek o Bubnovských cvičeních.

Míšní kýla

Vertebrální kýla je považována za nejčastější patologii muskuloskeletálního systému. Přestože všechny projevy tohoto onemocnění nejsou život ohrožující, onemocnění velmi často výrazně snižuje kvalitu života a způsobuje postižení.

Druhy vertebrální kýly

Jedna z hlavních klasifikací kýly páteře je podle oblasti jejího umístění.

Kýla se vyznačuje:

  • Krční páteř (4% z celkového počtu kýly páteře). Vyznačuje se bolestí v krku, která přechází do oblasti ramen a paží. Kromě toho si pacienti stěžují na otupělé prsty, silné bolesti hlavy, časté závratě. Je také pozorováno zvýšení tlaku..
  • Hrudní oddělení (31%). Způsobuje trvalou bolest na hrudi. Při fyzické námaze je pacient nucen zaujmout nesprávné držení těla, aby zmírnil bolest. Příznaky tohoto typu onemocnění jsou obvykle doprovázeny zakřivením páteře..
  • Bederní (65%). Nejběžnější typ kýly. Hlavní příznaky: bolest v bederní oblasti, silně zhoršená náhlými pohyby a fyzickou námahou. Bolest způsobuje hýždě, zadní stranu stehen a nohou. Nohy mohou otupit, práh citlivosti klesá. V pokročilých případech to může způsobit ochrnutí..

Kýla je rozdělena na primární a sekundární:

  • Primární - výsledek zranění, intenzivního stresu u lidí s původně zdravou páteří.
  • Sekundární - důsledek patologických změn, které se vyvíjejí na meziobratlových ploténách, jsou důvodem jejich vysušení, destrukce membrán.

Bederní kýla

Bederní kýla je lipom (benigní mastný nádor). Tvoří se v meziobratlové ploténce a vede k přemístění pulpózního jádra ve vláknitém prstenci páteře.

Lumbosakrální kýla je diagnostikována poměrně často. Jsou bolestivé, významně snižují svobodu pohybu, mohou vést k dočasnému postižení av pokročilých případech k vážnému postižení.

Charakteristika bolesti

Hlavním příznakem meziobratlové kýly bederní páteře je bolest. Toto je hlavní příznak tohoto onemocnění, které je nejčasnějším signálem této patologie..

Již v rané fázi onemocnění se může pacient projevit:

  • Bolest a nepohodlí v bederní oblasti;
  • Bolest, která může být přerušovaná, tupá, bolavá;
  • Zvýšená bolest ve vzpřímené poloze, poloze sezení, při kašli nebo při silných vibracích (například při práci s perforátorem, kompresorem atd.);
  • Střelba bolesti (ischias, lumbago) během fyzické práce, náhlého pohybu nebo změny držení těla;
  • Úleva od bolesti při ležení.

Zvýšená bolest je hlavním důvodem pro vyhledání lékařské pomoci..

Kromě bolesti s lumbosakrální kýlou existuje:

  • Oslabení citlivosti dolních končetin;
  • Oslabení svalového tónu;
  • Poruchy pánve;
  • Snížená účinnost (u mužů);
  • Laminess.

Tyto příznaky nemoci nejsou vždy výrazné, často se objevují, když nemoc dlouho prošla počáteční fází a vyžaduje okamžitou léčbu, někdy chirurgickou. Bez řádného ošetření kýla postupně roste a způsobuje stále více nepohodlí.

Jiné příznaky kýly

Páteřová kýla může vyvolat smrt nervů nebo vést ke vzniku radikulárního syndromu, který se vyznačuje atrofií svalů nohou a hýždí, otupělostí, mravenčením. O znecitlivění rukou v noci: příčiny a léčba, přečtěte si zde.

Svalová slabost ztěžuje skákání, dřepy, lezení po schodech. V průběhu času vede atrofie svalové tkáně k asymetrii postavy, může vyvolat ischias. Výstupek kýly zpět vede ke stlačení míchy, což může způsobit ochrnutí dolních končetin (úplná nedostatečná pohyblivost) a také se stát skutečnou hrozbou pro život pacienta.

Diagnostika

V přítomnosti výše uvedených příznaků se stanoví předběžná diagnóza. Pacienti jsou předáni ke konzultaci s neurologem.

Pro hlubší a podrobnější diagnostiku meziobratlové kýly odborníci doporučují MRI páteře, která je podezřelá z patologie.

Tato moderní, spíše bezpečná metoda rádiových vln poskytuje nejúplnější obraz nemoci. MRI určuje velikost kýly, šířku páteřního kanálu, přítomnost zánětlivých procesů a jejich doprovodnou patologii. Přesná diagnóza je základem úspěšné léčby.

Léčba bederní kýly

V závislosti na stádiu onemocnění a úrovni patologie jsou pacientům nabízeny chirurgické (chirurgické) a konzervativní (léčebné) způsoby léčby bederní kýly. Pacient i lékař mají zájem o vyloučení chirurgického zákroku.

Mezi uznávané konzervativní metody, které se široce používají k léčbě tohoto onemocnění, patří:

  • Pohybové metody (terapeutická cvičení atd.) Poskytují posílení a rozvoj svalového tonusu, zvyšují imunitu. Mnoho cvičení zahrnuje fyzickou námahu, která může vyvolat zhoršení stavu pacienta. Tato metoda je používána pečlivě a pod dohledem odborníků..
  • Manuální metody - léčba chiropraktikem a akupunkturou. Je třeba poznamenat, že i přes dobré výsledky vedoucí ke snížení bolesti a tlaku na meziobratlových ploténách nemůže tato metoda zastavit patologický proces, který způsobil tvorbu lipomu..
  • Fyzioterapeutické metody - šetrné léčebné postupy, jako je reflexologie, různé typy masáží, ultrazvuk, strečink (prodloužení hřebene) a další.

Každá z těchto metod má výhody a nevýhody. Zpravidla se používají v kombinaci.

Specialisté sestavují individuální programy, které umožňují profylaxi a léčbu meziobratlových kýly bez rizika pro zdraví pacienta as maximální pravděpodobností odstranění patologie.

Soubor opatření obvykle sestává ze tří hlavních postupů:

  • Ridge streching;
  • Speciální ošetření a masáže;
  • Léčebná gymnastika.

Mnoho odborníků proto stále více doporučuje tak dostupnou a efektivní metodu - prevenci a léčbu vertebrální kýly podle metody slavného doktora-psychoterapeuta Sergeje Michajiloviče Bubnovského..

Adaptivní gymnastika Bubnovsky

Dr. S. M. Bubnovsky vyvinul a patentoval speciální metodu pro léčbu patologie muskuloskeletálního systému na speciálním zařízení, které také vyvinul (MBT - Bubnovsky multifunkční simulátor). Tato technika se nazývá kinezioterapie (léčba pohybem)..

Gymnastický komplex se skládá z různých cvičení, jejichž hlavními požadavky jsou maximální pohodlí a pohodlí pro pacienta a vysoká účinnost. Začátečníci opakují každý pohyb až 10krát. V prvních lekcích se procvičuje technika pohybů, koncentrace a správné dýchání. Postupně se zvyšuje tempo a počet opakování.

Třídy se doporučuje provádět třikrát až šestkrát denně a rozdělit všechna cvičení do několika skupin. Dr. Bubnovsky také nabízí řadu fyzických cvičení, která můžete dělat doma sami..

Gymnastika s kýly

Terapeutická gymnastika je aktivace vnitřních rezerv osoby v boji proti chronickým onemocněním. A jak praxe ukazuje, úspěšně pracuje na odstraňování problémů s pohybovým aparátem.

Názor odborníků

Onemocnění pohybového aparátu jsou jednou z mála patologických změn, které poskytují vynikající výsledky bez lékařského ošetření. Například, s kýly v bederní oblasti kapátka, injekce a pilulky zmírňují bolest a dočasně zmírňují příznaky, ale hlavním faktorem, který pomáhá zbavit se patologie, je správný pohyb.

Faktem je, že u lidí trpících kýlou páteře by měla být fyzická aktivita přísně dávkována a kompetentní. Nemůžete ukázat iniciativu a tvrdě cvičit.

Pro boj s tímto onemocněním byly vyvinuty speciální komplexy fyzioterapeutických cvičení (LFK). Každé cvičení tohoto léčebného programu je speciálně vybráno a poskytuje prevenci a léčbu bederní kýly, rychlou úlevu od bolesti a zlepšení celkového stavu pacienta.

Odborníci jsou podle jejich názoru jednomyslní: cvičební terapie je efektivní metoda léčení, jejíž výsledek je 90 procent závislý na přání, disciplíně a úsilí pacienta. Těm, kteří striktně dodržují doporučení, technicky a pravidelně provádějí cvičení, je zaručeno, že dosáhnou významného zlepšení zdraví..

Navzdory pozitivnímu účinku takové gymnastiky stojí za zvážení kontraindikace:

  • Exacerbace nemoci;
  • Horečka;
  • Nemoci vnitřních orgánů za předpokladu, že fyzioterapeutická cvičení mohou způsobit zhoršení jejich stavu;
  • Vývoj metastáz v páteři.

Dopad

Terapeutická gymnastika aktivuje nejdůležitější biochemické procesy ve všech segmentech páteře (včetně meziobratlových plotének), stabilizuje krevní oběh a průtok lymfy.

Bubnovský gymnastika je zaměřena na vypracování hlubokých svalů páteře. Cvičení umožňují zmírnit křeče a zmírnit bolest, zlepšit flexibilitu a pohyblivost hřebene, snížit usazeniny solí, aktivovat krevní oběh.

Správně vybrané pohyby zastaví rozvoj kýly, vedou ke zmenšení jeho velikosti, v důsledku čehož se sousední deformované tkáně postupně vracejí do své přirozené polohy.

Doporučení a pravidla

Při provádění léčebného komplexu je třeba dodržovat určitá pravidla:

  • Je nutné provádět terapeutická cvičení každý den (můžete několikrát denně). Proveďte školení ve stejnou dobu, jak je to možné.
  • Cvičení musí být prováděna technicky správně. Vyvarujte se náhlých pohybů, trhnutí, skoků, vyvarujte se nadměrného zatížení na hřebeni.
  • Délka tréninku, amplituda, počet opakování se musí postupně zvyšovat.
  • Po ukončení denního tréninku by měl být pocit lehké únavy, který signalizuje správnou a efektivní práci. Nesmí být dovolena extrémní únava.!
  • Při provádění zátěžové terapie je důležité soustředit se na oblast lokalizace kýly, aby bylo možné kontrolovat vaši pohodu. Se zvyšující se bolestí, nepohodlím v dolní části těla (znecitlivění, „goosebumps“, slabost) by se měla relace přerušit a navštívit lékaře..

Bubnovsky cvičí kýlu bederní páteře

  • Výchozí pozice je na všech čtyřech: spočívají na podlaze s lokty a koleny. Všechny svaly jsou maximálně uvolněné. Zhluboka se nadechněte a beze spěchu ohněte záda v oblouku (takto se půvabná kočka ohýbá zpět). Vydechněte pomalu, ohněte záda. Návrat do výchozí polohy.
    Provádějte pohyby hladce. Proveďte alespoň 20 opakování.
  • Lehněte si na záda a položte ruce podél těla. Zhluboka se nadechnout. Pomalu vydechujte, jemně zvedněte pánev nad podlahu a opírejte se o ramena a nohy. Zvedněte se do nejvyšší možné výšky. Při výdechu snižte pánev. Proveďte 20 opakování.
  • Výchozí pozice: lehněte si na záda, položte ruce za hlavu. Lokty směřují ke stropu. Zvedněte nohy ohnuté na kolenou tak, aby boky byly kolmé k tělu. Přitiskněte bradu k hrudi. Pomalu jemně zkuste lokty dosáhnout lokty. Hlavní věc je touha po spojení, není nutné dotýkat se kolen. Opakujte to, dokud nebudete unaveni. Nepovolte přepětí!
  • Výchozí pozice na všech čtyřech. Je nutné provádět předklony bez ohýbání loktů. Nakloňte maximum. Návrat do výchozí polohy. Opakujte 20 až 25 krát.
  • "Kolo" Výchozí pozice: leží na zádech, ruce za hlavou, ohnutá kolena. Napodobujte cyklistiku. „Jezděte“ pomalu, „pedál“ plynule, bez trhání. Dýchejte rovnoměrně.
  • Kroucení. Provádí se na zádech. Položte levou ruku pod zadní část hlavy. Jemně pohněte pravou nohou a ohněte se na kolenním kloubu, abyste se dotkli lokte levé ruky. Postupujte stejnou cestou do výchozí pozice. Proveďte 15 opakování v každém směru.
  • Výchozí pozice: sedět na podlaze, ruce vzadu na hlavě. Střídání pravého a levého zadku střídavě, pohyb vpřed. Stejným pohybem zpět se vraťte do původní polohy.

Navrhovaná cvičení jsou velmi jednoduchá, lze je provádět doma. Poskytují výraznou úlevu, uvolňují stres, natahují páteř, zvyšují krevní oběh v postižené oblasti. Ale pro uzdravení je důležité dokončit celý kurz lékařské gymnastiky, který se provádí na jedinečném simulátoru pod neustálým dohledem specialisty.

Přečtěte Si O Druhy Kýl

Pro léčbu osteochondrózy je k dispozici mnoho léků. Protože klinické projevy tohoto onemocnění jsou velmi rozmanité, je obvykle nutné předepsat různé skupiny léků, aby ovlivnily všechny části patogeneze..
Problém je v tom, že tato patologie nezpůsobuje příznaky po dlouhou dobu, protože v játrech nejsou žádné nervové zakončení, člověk necítí bolest a nepohodlí v oblasti orgánu.
Inguinální kýla je vada v přední břišní stěně, při které některé její vnitřní orgány (obvykle velké omentum, střevo, vaječník) částečně vystupují z břišní dutiny do tříslového kanálu..Inguinální kanál je štěrbina 4-6 cm dlouhá ve spodní části tříselné oblasti, která pochází z břišní dutiny, jde dopředu a dolů a dosahuje povrchního tříslovného prstence.